山药做主食健脾养胃，还能预防动脉硬化！
2015/12/20 健康一身轻

    

     小兑

    原来山药作为一种特殊薯类也可以替代主食。能健脾养胃，是一个有一技之长的特工呀!

     对呗!这山药特工相对于其他薯类有那么些与众不同。中医上讲：山药能健脾开胃、益肾固精，尤其适合脾胃不好，消化能力不强的朋友来吃。另外，山药特工还有独特的山药精华，尤其是对咱们高血脂的朋友们有好处呢!

    康康

     小兑

    啥精华呀？

     新鲜的山药去皮后，表面通常可以摸到一层滑滑的物质，这就是山药的精华—粘液蛋白。它可降低血液中的胆固醇浓度，阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。

    康康

     小兑

    这么好!正好我最近吃肉有点多，那我可得多吃点山药。

     山药虽好但也不能完全充当主食。一般情况下，2—3两山药可代替半两主食。所以说山药特工替代主食，做法可有讲究。

    康康

     健脾养胃的山药做主食还能平稳血脂，太棒了!赶紧点个大拇指告诉身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20151216，按照这种日期格式就可以了!

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