冬天补水最好的竟然是它们？！
2015/12/22 健康一身轻

    

     小兑

    哇，原来蔬菜里将近九成都是水啊!

     那可不嘛，就说咱们冬天最常吃的大白菜，它的含水量能达到96%以上呢!还有大伙减肥的时候常吃的黄瓜、生菜、西红柿，它们的含水量都能达到95%以上，补水个个都是好手呢!

    康康

     小兑

    那咱补水得吃新鲜的吧，我看蔬菜放时间长了就蔫巴了，是不是水分都跑了？

     你说的太对了!要是蔬菜放的时间长了，蔬菜中的水分一般会损失30%-40%，补水效果可就大打折扣了!

    康康

     冬天补水咱们可别忘了新鲜的蔬菜哦!赶紧点个大拇指告诉身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20151220，按照这种日期格式就可以了!

     当然了，您还可以回复当期节目的主要关键词，比如咱们讲到冬季干燥，您就可以回复“冬季干燥”、或者“补水”等关键词，也可以收看到当期节目哦。

    

    

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