楚君下厨房：一杯缓解压力的果粒酸奶送给你！
2016/1/9 健康一身轻

     今天，楚君要给大伙推荐一个能缓解压力的食物——果粒酸奶!

     这个酸奶和超市里的可不同，它里边的食物非常丰富，有坚果、香蕉等。

     为啥要加这些食物呢？

     因为这些食物中都含有一种抗压的因素，那就是被称它“抗压天使”的镁!

     镁还能镇静神经、放松肌肉，与血清素的合成关系密切，被认为是“抗压天使”。

     如果缺乏镁，则可能导致烦躁、疲劳等问题。

     下面就让楚君为大伙送上这杯能抗压的果粒酸奶吧!

     抗压的果粒酸奶

     做法：

     将熟花生，菠萝丁、橙子粒，香蕉块，酸奶放入料理机里打磨3分钟，洒上一点海苔碎，制作一杯抗压的果粒坚果酸奶，让身体尽情的吸收对抗压力的“镁”元素!

     压力大，赶紧试试楚君给大伙推荐的这个抗压果粒酸奶吧!赶紧点个大拇指告诉身边的小伙伴!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20160106，按照这种日期格式就可以了!

     当然了，您还可以回复当期节目的主要关键词，比如咱们讲到失眠多梦，您就可以回复“多梦”、或者“酸枣仁茶”等关键词，也可以收看到当期节目哦。

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