楚君下厨房:有肉香有菜香的浓浓暖身汤!
2016/1/10 健康一身轻

     天越来越来冷,每天晚回到家,如果也能有一碗暖暖的汤,扫一扫一身寒气再好不过了!

     所以,今天楚君下厨房送给每日为生活忙碌的朋友,一进门就能喝的一碗暖暖的驱寒靓汤!

     这道汤叫做海带豆腐排骨汤。

     豆腐是一种高蛋白质类食物,它里面蛋白质的含量是非常高的,当然也包括冻豆腐;

     而海带营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分,冬天食用海带,可以增加人体的抗寒能力。

     材料:冻豆腐、海带、排骨

     做法:

     这道汤做法非常简单,可以按照咱们东北炖菜的方式来做,先把排骨焯水,另起锅放入排骨、加适量水炖上15分钟左右,再放进去冻豆腐、海带,最后调味即可。

     小提示,如果平时买的是干海带,咱们可以先把干海带清洗干净,放到屉里面去蒸20分钟的时间,然后趁热把它给卷起来晾干。

     什么时候想吃了,把它泡在水里面一泡,切好直接泡到汤里面15分钟到20分钟就可以全炖烂了。

     天冷了,一碗暖暖的汤,您还喜欢吗?赶紧点个大拇指告诉身边的小伙伴!想要收看往期精彩节目的小伙伴们,赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期,如20160106,按照这种日期格式就可以了!

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