楚君下厨房：自带“愉悦因子”的黄金蛋炒饭！
2016/1/11 健康一身轻

     今天，楚君要给大伙推荐一个能给生活增添正能量的食物——黄金炒饭!

     炒饭也能给人带来正能量？这当然要从它的食材——小米说起。

     小米中含有丰富的色氨酸，是人体必需的氨基酸之一，又被称之为“愉悦因子”。

     因工作、因情感郁郁寡欢时来一份饱含正能量的黄金炒饭，心情肯定不一样!

     下面就让楚君为大伙送上能愉悦心情的黄金炒饭吧!

     愉悦炒饭

     做法：

     蒸一碗小米饭， 只需在不粘锅中放入一汤匙的油，将胡萝卜切丁，豌豆粒，和玉米粒放入锅中翻炒，添入蒸好的小米饭，撒入黄咖喱粉；

     最后把打好的蛋黄液淋在炒饭上,一盘健康、少油又饱含愉悦因子色氨酸的黄金炒饭便映入眼中。

     当你因工作因情感郁郁寡欢时，不妨来上这样一盘炒饭，为生活添上一点正能量。

     心情不好，试试黄金炒饭吧!这份特殊的爱送给特别的你!赶紧点个大拇指告诉身边的小伙伴吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20151230，按照这种日期格式就可以了!

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