蔬菜吃够没？数数网球就行了！
2016/2/2 健康一身轻

    

     小兑，我问问你，你知道一斤蔬菜到底是多少不？

    康康

     小兑

    一斤？用手抓一把，有一斤不？

     你那小手能抓多少？我这有一个简单的方法能让你知道自己每天吃的蔬菜够不够量!

    康康

     小兑

    快说说!

     将100克生的蔬菜做熟后，大概相当于一个网球大小的量，所以每天吃5个网球大小的熟蔬菜，就相当于吃了500克生蔬菜，也就是一斤蔬菜!

    康康

     小兑

    听你这么一说，我都有画面感了，以前都不知道自己每天吃了多少蔬菜，要是这样比对就能判断出来了!

     每天一斤蔬菜，原来要这么吃才能够!赶紧点个大拇指告诉身边的小伙伴吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20160128，按照这种日期格式就可以了!

     当然了，您还可以回复当期节目的主要关键词，比如咱们讲到失眠多梦，您就可以回复“多梦”、或者“酸枣仁茶”等关键词，也可以收看到当期节目哦。

    

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