0304 没干啥总觉得“累”？你需要这个专门治“累”的小中药！还能让你心情倍好呢！
2016/3/4 健康一身轻
明明一天啥也没干，许多朋友还经常会出现乏力，没精神头儿这种症状。
吃饭？不的，我先歇会儿!去健身？不去，没精神!看电视看着看着自己就睡着了，一醒来，节目完事了!
许多人将没精神头儿，归结为“懒”或者“矫情”。那真的是这样吗？
神疲乏力是气虚
其实这种状况在中医上被称为神疲乏力，是气虚的表现。有些人出现这种症状，说明很可能他们是气虚体质。
中医所讲的气虚体质，是指人体之气虚弱，肌体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质类型，可以有多种与功能低下相关的表现。但是，最特征的表现，用四个字就可以概括，那就是“神疲乏力”。
大家要注意，很多人认为气虚体质最重要的表现是乏力，但这是错误的，神疲才是气虚体质的最重要的表现。
神疲乏力包括两方面的意思：
一是神疲，指的是精神疲倦。脑力下降，容易困倦，即使一天没有多少体力消耗，仍然感到明显精神不支，精力不足。
二是乏力，指的是身体疲倦。典型的表现是，中午必须休息，不然下午无法工作。下班回家，必须先要休息，外面的活动都不想参加。有非常典型神疲乏力表现的人，绝大多数属于气虚体质。
一眼看出气虚体质
这回大家理解了吧，为啥身边这么多人的爱喊累，虽然是假累，但是人家可不是矫情，那叫神疲乏力，是气虚体质惹得祸。
那咋分辨是不是气虚呢？
简单？用眼睛就能看出来!
一看容貌，就所谓的尊荣人貌。
尊荣人貌是什么?用俗话讲，叫“富态”。主要特点是白白胖胖，有双下颚，身材一般也是苹果型的。
二看眼神。神采不够的就很可能是气虚。
三看皮肤。气虚者的皮肤非常松弛的，一抻起来能抻好长。要是皮肤非常的紧致根本抻不起来，那就不是气虚。
另外,气虚的人由于对风寒的抵抗能力比较弱，容易患上鼻炎或者感冒。
气虚用西洋参，含着吃最好!
那如果出现气虚这种症状，该吃啥好呢？
答案就是：西洋参!
西洋参与人参类似，可以用“大补元气”四个字概括。因为元气是一切脏腑经络之气的根本，周身之气充足，自可消除疲劳。
那为啥不用东北人参呢？
人参药力过猛，很难控制量，因此还是西洋参比较保靠。
那这西洋参该咋吃呢？泡酒？泡茶？还是做胶囊？
其实这些方法都可以。但是小编建议您还是以噙化服为最佳，因为噙化服不但使药物的有效成分能够被充分地吸收，药理作用均匀持久。而且噙化能够促使口腔的唾液分泌增多，随西洋参的有效成分缓缓咽下。现代研究证实，人的唾液除了能帮助消化以外，还有增强体质，延缓衰老等作用，所以噙化西洋参有一举两得之妙。(备注：“噙化”就是“将药物含在舌下”的意思。)
另外，小编要提醒大家一下，如果您不是气虚体质的话，就不要服用西洋参，以免引起上火等不适的症状。
(本药方仅供参考，使用请咨询专业医师)
服用西洋参，讲究多!
很多人一看含着吃就乐了!这也太简单方便了!
您先别高兴太早，含西洋参可大有讲究!
首先要把握量的问题!刚开始吃，每天含1克左右就可以了。但是当你慢慢适应了西洋参的药性，每天的量要增加到3克左右。
其次是吃法。放嘴里含着不要咀嚼，逐渐的，你就会产生唾液。在中医上讲叫金津玉液，津液满口以后，分3次缓缓咽下。中医认为金津玉液咽下去以后，能够健脾补肾。而且唾液是阴性的，西洋参是阳性的，这种阴阳交融的吃法才能将西洋参的药力发挥得最为平缓和全面。
最后，当参片没味道的时候，就把它嚼碎，咽下去就好了!
(本药方仅供参考，使用请咨询专业医师)
西洋参，用错的也不少
在大家服用西洋参的时候，有三点需要注意。
第一 ：西洋参是阳性的，虽然能补气，但是容易上火。吃参片的时候，前几天吃可能都会上火，但是连吃一周以后，大部分人就会适应西洋参的药性，就不会上火了。
第二：如果您吃了一周还上火，这在中医的说法叫“虚不受补”。这种情况可以喝麦冬茶进行缓解。麦冬茶可以抵消西洋参的热性。用量大概是1克的西洋参，搭配由15克麦冬泡制的茶就可以了。
第三：建议在上午的时候服用西洋参。因为，上午是阳气升发的时候，适合补充西洋参。而下午或者晚上，是阳气下潜的时候，这个时候如果补充西洋参的话，容易引起失眠的症状。
(本药方仅供参考，使用请咨询专业医师)
西洋参名副其实的“开心果”
西洋参不仅能有效缓解疲劳，更重要的是可以调节情绪，可以让人高兴起来，有“开心益智”的作用，是名副其实的“开心果”。所以如果是心情抑郁的人也可以试试西洋参，也是用噙化服的方法就可以。
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