赏花不过瘾，喝花才最时髦！这3杯花茶帮你赶走春天各种烦恼！
2016/3/18 健康一身轻
春天来了，花开烂漫，这个季节就该喝点应景的花草茶，把整个春日的花香汇入杯中，不仅好喝，还能应对春季发生的各种小症状。
茉莉花茶—赶走春困靠花香
春天容易犯困，尤其吃饭之后，困的感觉越来越强烈。
那为啥会产生“春困”这种情况呢？
这是因为春天是万物生长的季节，阳气逐渐生发，人对阳气的需求非常大 。但是春天忽冷忽热，气候不定，一下子这种阳气满足不了人的生理需求，这时候就会发生春困的现象 。
今天咱们推荐的这道茉莉花茶，可以有效帮助我们缓解“春困”这种症状。
原料
茉莉花3朵 柠檬2片
制作方法
放入加盖的茶杯里，80度水温焖制5分钟即可。
小贴士
茉莉花被称为花香之王 。中医认为芳香能够开窍，这个窍也包括皮肤。而且它还能去寒邪，具有理气和助脾胃的作用。
这道茶里边还加入了柠檬，它不仅有酸味，可以刺激精神，另外还有时令性的作用。因为春天为肝所主，按照五味来讲是酸所主，酸味入肝。
春天要养肝的话，要适当的增加一点酸味的食物。肝气正常，疏泄功能就正常，人的情致也会得到很好的调节。
运行血液的功能和储存血量的功能正常，那么人体的身体就健壮。所以加上柠檬不仅是适合春困这种状态，而且比较适合这个季节性养生的需要。
泡这道茶的时候一定要注意两个问题：一个是泡茶水的温度，另一个就是泡茶的时间。
首先是温度，从茶叶的耐受力和基础程度来讲：花茶和绿茶按照科学的温度应该在80度左右。不管它浓也好 ，淡也好，水温在80度左右的话，有效成分可以全部析出。
至于时间，因为花茶的味道很重要，如果它蒸发的过多了那么有效成分自然就降低了 ，所有时间不能太长。泡花茶的时候 第一要加盖子，不能一下水一热蒸发走了。 一般焖5分钟左右就可以喝了。
(本食疗方法仅供参考，如需服用请咨询专业医师。)
金银花麦冬茶—清热解毒利咽强
春天除了容易犯困，喉咙部分也会比较干涩。
因为咽和人的鼻的部位要求的湿度很严格。春天风大，容易干燥。
另外就是中医认为外邪侵犯到身体的话：上先受之，所以上边的部位会先承受。而且咽和鼻通过呼吸和外界打交道的机会也多，它感风邪的机会也就增多了，所以这时候咽部容易出现不适。
这回给大家推荐的金银花麦冬茶就是专门缓解咽部不适的。
原料
金银花9克，麦冬15克
制作方法
由于金银花不易挥发，麦冬的含糖量又比较高，通过泡的方法很难将有效成分析出来，所以建议大家用以下方法进行饮用。
麦冬要先煎煮一下，当温度达到七八十度时候，把金银花再泡进去焖上5分钟，就可以喝了。
小贴士
金银花可以清热解读，利咽。但是咽炎只清不行，还得滋润，所以我们用的是金银花和麦冬 。
麦冬有滋阴润燥的作用，一方面我们把火清一清，一方面让它的阴液增加了，这两个方面的结合可以适应大自然这种干燥的气候 ，解决湿度不够的问题。
这两种药食在吃五谷杂粮的状态下，适当的喝长一点的时间都是没问题的。一般情况喝上10天20天就可以。即便喝上一个月，如果没有出现太寒凉的症状，比如肚子畏寒等，都是没问题的。
另外大家要注意，如果患有重度咽炎的话，还是建议您及时就医，仅仅靠喝这道金银花麦冬茶是无法解决问题的。
(本食疗方法仅供参考，如需服用请咨询专业医师。)
玫瑰花茶—关心女人好气血
最后就该说说玫瑰花桂圆茶了，这茶是特意推荐给广大女性朋友的，因为它有美容养颜的功效。
原料
玫瑰花花蕾5朵 桂圆5个 枸杞子5克
制作方法
加水泡制即可。
小贴士
玫瑰花可以补气血，调理女性内分泌。
首先气血是健康的根本，气血充足的话，面色自然会红润，人自然也就显得年轻漂亮。
其次它可以调理女性内分泌，有活血通经的作用，尤其针对女性特殊的生理期，可以改善血液运行情况，这样美容养颜的效果也就出来了。
这道茶除了放入玫瑰花，还需要加入桂圆和枸杞，可以起到滋阴养血的效果。
桂圆不宜放太多，因为它本身是温性的，容易上火。如果自己本身不耐火的话，可以将桂圆放在笼上蒸一蒸。
(本食疗方法仅供参考，如需服用请咨询专业医师。)
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