刷牙要不要沾水?饭后刷牙对吗?磨牙肚里有虫?揭秘牙的众多传言!
2016/4/3 健康一身轻

    

     刷牙不要先沾水对吗?

     最近微博上有传言称,日本牙医学界提出,刷牙前不沾水直接刷才是正确的刷牙方式。如果刷前沾水,会影响刷牙效果,导致刷不干净。

     因为如果习惯性把牙刷蘸湿再挤牙膏,嘴里会产生太多泡沫,人就会感到已经刷了很长时间,认为可以结束。而这时,牙齿还未真正被刷干净。此言一出,众网友纷纷表示,好几十年的牙,算是“白”刷了!

     事实是,这个就是个伪命题!因为口腔本身是一个湿润的环境,成人唾液腺每天分泌唾液可以高达1.5升!就是接近咱3瓶矿泉水的量啊!刷牙的时候因为牙刷和牙膏的刺激,唾液腺会更努力地分泌唾液,所以不管牙膏沾水还是不沾水,刷牙的时候都是在湿润环境中进行的。

    

     吃晚饭不要马上刷牙对吗?

     有个说法流传度比较高——说我们吃完饭,不能马上刷牙,不然会损坏牙釉质。

     事实真相是不一定!牙外面的确有层保护层,叫做牙釉质,也称为珐琅质,是牙齿最外层的组织,牙冠的最外一层。刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康。但是不是饭后马上刷牙,取决于你吃、喝了什么。如果刚进食了pH值比较低的食物或者喝了碳酸饮料,那30分钟内最好不要刷牙。因为牙釉质受到酸的腐蚀后会变得脆弱,这个时候刷牙确实会伤害牙釉质。

     牙釉质受损是一种微观表现,肉眼不易觉察,但是会产生一些继发症,如牙髓炎、牙周炎、牙龈萎缩。调查显示,我国大部分人群患有不同的程度的口腔疾病,均和牙釉质受损后使细菌容易入侵有关。牙釉质受损会导致牙本质小管暴露,引起牙本质过敏,俗称牙齿过敏。当受到冷、热、酸、甜以及机械作用等外界刺激时,使牙齿产生强烈的酸痛感。牙釉质破坏后,牙本质缺乏有效的保护而直接暴露,容易受到细菌侵蚀,形成牙菌斑,此时的牙釉质如不及时进行修复,会导致牙齿的永久性损伤--蛀牙。

     但其他时候,牙釉质可没有那么脆弱,饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法。如果没有条件饭后刷牙,漱口是退而求其次的选择。

    

     那些美白牙齿的方法靠谱吗?

     我们在网络经常会看到各种各样的美白牙齿“小偏方”——什么刷牙的时候用草莓+发酵粉啊、什么生花生嚼碎一起刷牙啊等等。这些方法会不会起到作用呢?

     事实是没什么用!其实正常来讲,正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色,是釉质透出的牙本质的颜色。虽然遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等会影响牙齿的颜色,但如果要让牙齿颜色达到电视广告展示的雪白的程度,作用时间只有几分钟的牙膏基本没有可能,各种的偏方,就更不可能了。

     这些美白牙齿的方法有可能是以伤害“牙釉质”为前提的。因为过度的摩擦会伤害到牙釉质和牙龈,让人造成牙齿迅速美白的假象。这样都对牙齿有一定的损害。

    

     牙龈出血,不光是牙的问题!

     网上流传牙龈出血就是牙敏感的事,其实这不完全准确。

     牙龈出血,最常见的是菌斑、牙石的局部刺激。但除了单纯的口腔问题,牙龈出血,还会隐藏着一些隐患,例如糖尿病。原因是糖尿病引起糖代谢紊乱,导致机体组织,包括牙周软组织抵抗力下降,使寄生于口腔的细菌大量繁殖,促进牙周组织形成牙菌斑和感染发生。

     际糖尿病组织已将牙周病列为糖尿病并发症之一。而且,牙龈问题和高血糖不仅源自相同的生活习惯,两者之间还会相互加重病情。牙龈感染发炎后,糖尿病患者会更难控制自身的血糖水平,而高血糖会加重蛀牙和牙龈问题,引发更多炎症。

    

     磨牙是肚里有虫吗?

     网传碎觉磨牙是因为肚里有蛔虫,其实这也没啥道理。

     磨牙,最普遍的是精神因素。精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能,患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪,尤其是焦虑者,若因某种原因无法表现出来,试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感,这类病人牙接触时间长,而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

    

    

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