春天三大烦恼泡泡就泡没了？！关键看你咋泡！
2016/4/7 健康一身轻
妙法缓解春天三大烦恼
春天是万物复苏的季节，随着天气逐渐转暖，很多麻烦也都随之而来了。要说春天的烦恼可真不少，基本都集中在三个问题上：老寒腿，脚干裂，没有精气神儿。
想要缓解这三种问题，小编给大家推荐一个最简单的办法—泡脚!
虽然春季非常适合泡脚，但是必须得科学合理的实施，才能起到事半功倍的效果。
驱寒型泡脚良方—缓解老寒腿
咱们先说说腿凉的事儿，很多人早上起来的时候会感觉腿非常凉，有时甚至会出现抽筋的状况，一般用电褥子啥的热乎一会儿就没事了，这种情况就是老寒腿的典型表现。
以前老寒腿一般被算做老年病，但是现在很多年轻人也得了老寒腿。
这是为啥呢？
这是日常生活中不注意保养造成的!许多人可能是为了美观，也可能是觉得自己年轻火力壮，在穿衣保暖方面很是“任性”。等年龄一大，免疫力一低，这老寒腿的症状立刻就表现出来了。
老寒腿的发作往往和季节是紧密相关的，冬天大家都注意保暖，老寒腿不易发作，但是春天一到，暖气也没了，屋子里显得比较阴冷，所以春天是老寒腿的高发季。
那如何判断自己是不是患有老寒腿呢？
老寒腿有六种现象，大家可以自行判断一下。
第一就是痛，上下楼，做蹲起时腿会痛。
第二是胀，关节与腿发胀。
第三是酸，弯腰，起身的时候感觉腰非常酸。
第四是僵，感觉腿部僵硬，不灵活。
第五是麻，坐着的时候腿部发麻。
第六就是抽筋了，经常无缘无故的抽筋，尤其是晚上睡觉的时候，有些人甚至会疼醒。
对于老寒腿的朋友，小编为大家推荐一个驱寒型泡脚方。
使用川芎，干姜，花椒各10g，加入适量的温热水，就可以泡脚了。
想缓解老寒腿，首先要做的就是驱寒。干姜驱寒效果特别好。其次如果腿酸麻胀痛，是因为寒性导致血流不畅，需要活血，川穹号称血中之气药，可以活血。花椒具有渗透的作用，搭配前两种药材，可以让药效更好的渗透进腿中，使得泡脚的效果大幅提高。
这里要注意，要想使药物的成分更好的见效，还要掌握水温和时间的问题。
正确的做法是将药材先放到凉水里面煮，水开以后大约煮十五到二十分钟，让药效充分融到水里，然后连药带水都放到泡脚盆里。当然，这个时候如果嫌热的话，可以加入凉水，适当的调节温度。
另外如果你属于体质比较热的人，就不要采用这种方法了。体质虚寒的朋友两三天泡一回，坚持泡一段时间就会有效果的。
(本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)
干裂怎么办？防干型泡脚良方来帮忙!
说完了腿冷，咱们再来说说脚部干裂的事儿，春天手脚干裂的人特别多，这很大可能是阴血不足所造成的。因为春天阳气生发的快，易产生伤阴的现象，出现的典型症状就是手脚干裂。
针对这个病状，我们为大家推荐一个养阴润燥的防干型泡脚药方。
成分也很简单：白芍20g，炙甘草10g，白鲜皮10g，温水适量。
白芍跟甘草，一个酸一个甜，甜的药我们叫甘味药物。酸和甘碰到一起叫酸甘化阴。当体内阴血不足的时候，服用酸甜的药物，就会产生阴经和大量的水分。
白鲜皮可以祛风除湿，止痒，治疗皮肤干裂，荨麻疹，湿疹的效果都非常好。
实际的操作方法和上边的驱寒型泡脚良方一样，也是先煮15—20分钟，然后再加入适量凉水，泡上个20分钟就可以了。
至于效果可能会稍微慢一点，如果我们将七天算做一个疗程的话，最多泡三周，如果三周还没有见效，建议大家考虑就医或者其他办法。
如果您手脚干裂比较严重的话，建议再配合外用药治疗一下。这个外用药在家就可以做，用二两生猪油，加上几克白糖，掺匀了，在泡完脚之后就将它们涂抹到干裂的地方。这里面猪油有滋阴润燥的作用，非常适合手脚干裂的人使用。
(本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)
春天爱犯困？解乏型泡脚热情奉上!
最后再来说说春天没精神的人，这种情况很普遍，俗称“春困”，相信很多朋友现在正被它所困扰。
那造成“春困”的原因是什么呢？
冬天的时候，为了生命活动的需要，阳气都封藏到身体里了。春天是阳气生发的季节，导致我们的血液大量的流向于四肢，致使脑供血不足，产生缺血缺氧的现象，所以人自然就困了。
这种情况在中医则认为是清阳不升，就是部分人机体反应相对较慢，不适应春天阳气上升的状况，他们的阳气升的不够快。不仅是困，往往还伴有健忘，睡眠质量差等状况。
针对这类人群，我们推荐的是解乏型泡脚良方。
药材是党参15g，黄芪20g，荷叶10g，再加上温热水适量。
黄芪和党参可以提升阳气，拔除浊气。荷叶有提升阳气，降低浊气的作用。
至于使用方法和上边两个方子完全相同，这里就不再赘述了。
最后提醒大家，这些泡脚方子毕竟是外用的，保健作用更大一些，如果您类似症状比较严重的话，还是建议您就医诊治。
(本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)
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