看橙子“超级变变变”!它居然有这么多用处,第一条就没想到!
2016/4/10 健康一身轻

     最近我们发现了一种水果可是相当具有“超能力”啊,它是我们家里最常备的一种水果,各种变身之后居然能帮助我们解决很多问题,在家的时候,我们做菜常常会发现缺少调料,在做糖醋排骨的时候,突然发现没有糖醋可怎么办,来看看你家里是不是也经常有这种紧急情况。一个橙子就可以搞定哦!

    

     做糖醋排骨突然没有糖醋了怎么办!!

     橙子酸酸甜甜的味道比较独特,跟柠檬比没有柠檬那么酸,甜味也比较浓,所以入菜口感更好,因为它不容易坏,很好储存,橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

    

     橙香排骨

     排骨500克橙子3个

     制作方法:

     ①排骨斩成块后,用流水冲洗30分钟,去除肉内的血水。控干水后,加入适量的酱油腌制15分钟。②橙子削皮。把橙子切大块,洋葱和姜片也切块,小葱切段备用。③在腌制过的肉块上裹上一层生粉。锅里放少许油煎熟④另起一个油锅,放少许油,爆香姜片。加入洋葱块煸炒。④接着放入排骨与橙子,此时注意,橙子只放一半,还留一半,等会再用。用锅铲把锅内的橙子块捣碎出汁,加入适量的清水,小火烧至排骨入味。⑤锅内的汁收的差不多的时候,放入剩下的橙子块与小葱。反炒几下就可以出锅了。

     作用:

     橙子本身就能解油腻,而且咱们这个排骨不是炸的,而是用少量的油煎熟的,事先用水把排骨稍稍煮一下,这样出来的糖醋排骨就更软嫩了,而且咱们自己在家做糖醋排骨很容易掌握不好糖醋的量,直接用橙子就省去了这样的麻烦!

     春季咳嗽怎么办,橙皮止咳妙用多!!

    

     橙子皮拌苦苣

     苦苣可以生吃,橙子皮洗净切块或者切丝都可以,用蜂蜜稍微腌制一下,拌入切好的苦苣丝中,也可以加入彩椒和你喜欢的蔬菜,喜欢吃肉的可以再加一些鸡胸肉丝,橙子可以让鸡胸肉吃起来更滑爽,而且鸡胸肉蛋白质含量高热量低,不用担心发胖油腻等问题。

     作用:

     苦苣有清咽润喉的作用,也有消炎解毒的作用,橙皮有止咳的作用,所以他们两个搭配在一起对这种春季上火等引起的咳嗽嗓子疼有非常好的作用,苦苣中含有维生素C88毫克,胡萝卜素3.22毫克,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦苣嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。

    

     没有甜品怎么办,一个橙子来帮忙!

     牛奶鸡蛋橙汁

     ①.将橙子洗净,从中间一切为二。②挖出橙肉,橙皮待会儿当容器用。③用勺子将挖出的橙子捣碎。或者用榨汁机④鸡蛋加入一点点盐打散。⑤将半个橙子的橙汁与一个鸡蛋,用牛奶混合。盛入橙皮中,8分满。(橙汁和牛奶提前温一下)中火8-10分钟取出,不要大火,不然蛋就不嫩了。

     作用:

     风味很好,维生素含量又高,爱甜食的人都可以吃橙子来代替去吃那些甜点或者甜饮料!

     有个好膝盖对你的生活非常的重要哦,要呵护好自己的膝盖千万不要让自己的膝

     盖出现了问题毁掉自己。

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