西兰花还能这么蘸汁吃，太出人意料了！
2016/6/12 健康一身轻

    

    

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     我们的百姓厨神是特别喜欢做菜的利君阿姨母女，两个人平时就喜欢研究美食，夏天来了，他们研究出了一道健康美味的西兰花。要说这西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低，因此对希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而不会使你发胖。每100克西兰花含维生素C88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。虽说西兰花营养丰富，但很多人都不太会做，下面小编我就带大家去看看这个简单易学的拌西兰花是咋做的。

    

     第一步：把西兰花撕成小朵，锅里放点儿油和盐，焯西兰花，捞出来之后过一遍冷水。

     第二步：把每小朵西兰花花的部分向外摆，摆在一个小碗里。这步是要给西兰花造型呢!

    

     第三步：把碗扣过来。

    

    

    怎么样？这造型，还像一个完整的西兰花吧!

     第四步：用酱油和辣根调汁。

    

    

    用西兰花蘸汁吃就行了，这个西兰花的做法新颖又爽口，您要不要也试试呢？

    

    

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