什么植物“阳气”最足？居然是这颗小草！让它来帮你赶走腰疼！
2016/6/23 健康一身轻

    

     据新华网统计，全国约12%的人都有过腰疼的情况，其中腰凉痛是最常见的一种，约占42.7%，紧随其后的就是腰刺痛，约占29%。

    

     今天，小编就用一根艾条帮助你解救腰疼界的两大烦恼!

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     腰凉痛基本是由肾阳虚造成的。肾阳虚，是肾虚的一种，分阴阳，这种是阳虚，一般的症状腰疼凉为主，同时还伴有夜尿多、耳鸣……

     而艾灸疗法是阳虚患者补阳最好的方式之一。因为艾是自然界阳气最足的植物，灸是补充阳气最直接有效的方法，用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。

    

     第一个穴位是：腰阳关穴。腰阳关穴属于督脉穴位图，腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。要注意：腰阳关是腰阳关，腰眼是腰眼穴，这是两个穴位千万别混淆了。

    

     用艾灸的时候，食指和中指叉开，夹住穴位，手指觉得觉得烫了，艾条就得离穴位远一点了。手指要是没感觉，艾条可以再靠近点穴位。

     艾灸方法仅供参考，使用请咨询医生。

    

     不过，要想用艾灸解决腰凉疼的症状，光一个穴位可不够，搭配命门穴，效果会更好!

     第二个穴位：命门穴。命门穴在两肾之间，气所出入之门户，故日命门。性命之门，有有形和无形之说。如明代孙一奎在《医旨绪余》中指出：“命门乃两肾中间之动气”，没有经脉与它直接相联，不是一个具有形质的脏器。而在《难经》等书中则将命门描述为有形的。

     命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。瘦点的朋友在肚脐正对的位置就可以找到命门穴。艾灸方法同上，大约持续半个小时即可。

    

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     如果出现了腰刺痛，一般是椎体出现了问题，中医来说，就是血瘀引起的，血瘀引起的刺痛，包括大伙说的腰肌劳损、扭伤的腰疼。对于这种症状，艾灸可以缓解疼痛，但不能根治腰部的疾病。

     第一个穴位，还是腰阳关穴。第二个穴位是阿是穴。阿是穴几乎遍及身体各部位。阿是穴的意思是，用手指按压，哪里疼就啊的一声，就是穴位。这也就是哪儿疼就艾灸哪儿，带着这腰阳关一块。艾灸方法也跟之前一样，维持在半个小时左右就可以。

    

     *吃过饭一小时后可以艾灸，不可以饿着!

    

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