膜拜了！这个穴位减肥很厉害，长寿村百岁老人还靠它增寿！
2016/6/25 健康一身轻

    

     减肥

     您尝试过什么样的减肥方法？

     减肥药、大肚贴、运动、针灸，拔罐、节食……然后发现，一旦停了，稍不注意饮食又反弹了？

     可您知道吗？艾灸一个穴位就可以得到你想要的健康减肥不反弹的效果!

     一是吃得太多，吃得太快；

     二是爱吃凉的和甜的；

     三是肉吃得多。

     这些饮食习惯都会伤害到脾，时间长了，就会出现脾虚。中医认为，脾是管运化的，它会把吃进去的食物消化吸收掉。如果脾弱了，食物消耗不掉，脂类就会沉积，慢慢人就发胖了。

     而脾从四十岁以后开始走向虚弱，所以如果是四十岁以后才开始发胖的话，也极有可能是因为脾虚造成的了。

     把舌头伸出来看，脾虚的舌象是舌体胖大，舌边有齿痕。

     脾虚以后，人会没精神，说话也没力气，不爱动就想睡觉。

     脾虚以后，会出现大便粘腻，粪便容易粘在便池上，而且还会有排不净的感觉。

     足三里穴是足阳明胃经的合穴 。所以艾灸它能够调整脾胃，增强脾胃的功能，能够运化水湿，慢慢人会瘦下来，而且不容易反弹。

     足三里这个穴位在外膝眼，也就是犊鼻穴下四指的位置，按压它会有酸麻的感觉。

     因为艾灸的穿透力量很强，所以艾灸足三里可以很好地促进脾胃功能恢复，对于脾虚型肥胖的人减肥还是很有帮助的。每天艾灸每条腿的足三里穴各半小时，最好选在阳光充足的上午，效果更佳。

     小贴士

     如果仅仅是为了保健的话，平时有时间就灸灸足三里， 一次10分钟就可以了。

     关于灸足三里能长寿，还流传着一种说法。近代，有一个针灸学家去日本访问，去了一个长寿村，16个长寿的人当中，年龄最大的160多岁，最年轻的110岁，身体都非常好，生活能自理。深入了解之后发现，这些长寿的人有一个共同的习惯，那就是每个月有16天艾灸足三里，他们说，艾灸足三里能长寿。

     日本政府推行了一项政策，让所有的孩子，包括幼儿园的和小学的，在学校里都做艾灸足三里，用于增强免疫功能，改善孩子的体质。

     小贴士

     如果仅仅是为了保健的话，平时有时间就灸灸足三里， 一次10分钟就可以了。

    

     《健康一身轻》父亲节活动周

     为了老爸的身体健康

     晒出你想对老爸说的话

     晒出你和老爸那些年的合影

     随意晒!尽情晒!

     我们将在节目中用特殊的方式替你表达对爸爸的爱!

    

    (图片来自网络)

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