“夏吃姜”居然这么有来历!学会这5点,才算吃对了!
2016/7/14 健康一身轻

    

     冬吃萝卜、夏吃姜,说着简单,做起来难。吃姜也分体质、时间、方式、方法,咱们今天就来说说,这夏吃姜,到底应该怎么吃?

    

     有很多人喜欢夏天吃雪糕,吃完浑身很是舒爽,这种人体质偏热;也有很多人吃完雪糕之后,容易肚子疼、不舒服,这种人可能体质偏凉。

    

     姜是一种热性的药,寒性体质则更适合食用姜来养生。热性体质则容易火上浇油,不太适合用姜来养生。

     胃热的人容易口臭腹胀还常伴有牙龈肿痛,大便干燥等情况。所以胃热的人不适合用生姜来养生。

     反之,一些脾胃虚寒的人,用姜来养生,效果非常好

    

     在中医中,手的热度也是判断体质的一个标准。

     五心烦热即两个手心、脚心发热,心里烦热。

     这是典型的阴虚内热的体质,非常不适合“夏吃姜”养生

     1、姜也是热性的,阴虚内热的人服用会火上浇油。

     2、这种体质的人,阴液不足,姜味辛、性热容易伤阴。

    

    咱们今天说的不适合服用姜,指的是长期服用姜来养生,平时做菜中,将姜当做一味调味品服用,任何体质的人都可以这么吃。

     姜驱寒,也分类型!

     喜欢用姜来驱寒的人不少,姜驱寒的方法也有很多,红糖姜水、姜丝可乐,感冒的时候来上一大杯,浑身舒坦。但是有些人感冒的时候喝姜汤为啥还严重了呢?

    

     姜驱寒也要看你什么类型的感冒,驱寒、驱寒,要是风寒型感冒,服用姜汤效果肯定是不错的,但如果你是风热感冒,服用姜汤就没什么用了。

     风寒感冒和风热感冒的区别

     风寒感冒:

     咽喉干痒、流清鼻涕、发烧不明显、打喷嚏、怕冷。

    

     风热感冒:

     咽喉肿痛、流黄鼻涕、发烧明显、大便干燥。

     姜应该怎么吃?

     脾胃虚寒的人,想要吃点姜来暖暖胃。很多人愿意喝姜糖水,但是姜糖水中糖很多,吃太多的糖对身体不好。还有人喜欢吃点姜片,生姜片或者醋泡姜片,但是口感还不是那么太好。

     咱们给大家推荐一款姜枣粥

    

     这是中医中非常经典的一个方子,它的主要功效是调理脾胃,让您的脾胃暖起来。

     有很多吃姜的人,在做的过程中遇到一个小问题就是,姜皮,吃还是不吃?

    

     若是做姜枣粥,建议将皮去掉,因为在中医中生姜是一味中药、生姜皮也是一味中药,它的药性偏凉、有利水的作用。

     吃姜养生,贵在坚持。

     国医大师路志正就是一个体质偏寒的人,他从四十岁开始吃姜养生,一直吃了四十多年,效果非常好,现在还能坐堂看病呢。

     虚寒体质的人长期吃姜不仅可以让你身体暖过来,还可以补充阳气,让你的精神状态发生改变。

     五皮饮

     做法:用勺子刮下来大概6克左右的生姜皮,放在水杯中即可。喝几天就会有明显改善。

    

     注意:五皮饮不适合肾病引起的水肿。

     (本文提供所有药方及治疗方法仅供参考,如需试用,建议咨询专业医师)

     为什么要“夏”吃姜?

     夏天天气热,姜也是热性的,为什么要夏天吃姜,而不是冬天吃姜?

    

     冬季寒冷,身体会吸收寒气,而夏天天气热可以趁这个时间,将身体中的寒气逼出去。

     养生也要顺应自然规律,春夏时节、阳气生发,我们吃姜补充阳气,顺应自然。秋冬季节,阳气下降,若是一味的补充阳气,不利于健康,所以咱们“夏”吃姜。

     生姜、干姜,姜也分这么多?

     生姜、干姜属于同一类的姜,但是效果大有不同,干姜是大辛大热之物,所以不适合保健使用。

     若是体质虚寒,非常怕冷的人可以尝试一下这款甘草干姜汤。

    

     甘草干姜汤

     炙甘草12克、干姜6克,熬半小时左右。

     服用方法:

     早晚各一碗,服用一个礼拜左右即可。

     注意:若是将干姜换成生姜,那么药力就没有那么大了。

     (本文提供所有药方及治疗方法仅供参考,如需试用,建议咨询专业医师)

    

     《健康一身轻》运动打卡进行时

     七月不减肥,八月徒伤悲!

     运动不仅能够减肥,还能让您更健康!

     你热爱运动吗?

     你每天都坚持运动吗?

     你的微信运动每天走了多少步?

     你身边有爱运动的达人吗?

     若是你身边有这样的人,赶紧来《健康晒晒晒》打卡吧!

    

     (图片来自网络)

     随意晒!尽情晒!

     发送你运动时的照片,或微信运动的朋友圈截图到《健康一身轻》。

     我们会在节目中帮你每天打卡!

     参与方式:

     1.点击进入“健康一身轻”公众号,发送你保存的图片,和基本信息即可。

     2.朋友圈截图,然后点击进入“健康一身轻”公众号,发送你保存的截图,和基本信息。

    

    


    http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药