脾胃虚、气血不足？那就来一碗花生红枣糯米粥吧！
2016/7/14 健康一身轻
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最近有位热心观众向我们咨询，说自己的老父亲年纪越来越大，经常感到头昏乏力，去医院也没什么大毛病，就说是脾胃虚、气血不足了，问问咱能不能推荐一款食疗方。沈阳市燕都哮喘病医院的主治医师董文波老师说，因为脾胃为后天之本，气血的供给有赖于脾胃吸收营养来供给。脾胃功能下降，就会引起气血虚弱，我们今天就推荐一款花生红枣粥来缓解这种症状。
那为啥要选择花生和红枣呢？老师告诉我们，花生衣一定不要剥去，花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，有促进骨髓制造血小板的功能，对人体造血功能有益。
而红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。
这两个搭配到一块儿，可是个补气血的神器，那这花生红枣糯米粥到底怎么做呢？
把花生煮烂倒入糯米，大火烧开加红枣，改小火煮成粥即可。
这碗粥可是香甜软糯，每天喝一碗，能很好的起到补气血的效果呢!
(本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)
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