高血压？高血脂？便秘？一味小药3杯茶，试试没准有惊喜！
2016/7/15 健康一身轻
夏天到了，这天气真是热，不少朋友的身体可都吃不消了!这吃不消的人还不少，很多人因为天气热，血压有所下降不爱吃降压药；有些人血脂较高，天天喝水，怕血粘；有的人因为饮食习惯改变，而便秘，这该怎么办？
今天咱们的吴圣贤老师从中医界跨界茶道，带着一味小药儿——决明子。帮助大家对付一些夏季小烦恼。
决明子具有清肝明目功效，是中医保健眼睛、明目养生的首选药物。现代研究表明，决明子还能够调节血脂、平稳血压、润肠通便的功效。
决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，切忌长期服用。
长期服用决明子有可能伤害肠道。
高血压
患高血压的人可不少，为啥有的人在夏天的时候，就不爱吃血压药了？这血压为啥夏天会下降呢？
夏天天气变热，血管会舒张，所以许多高血压的朋友血压会有所下降。但是正是因为血压有所下降，不少人减少或者停止服用血压药，这是一项非常危险的举动，血压不稳更易发病。有研究表明，夏季是高血压患者发病的高发期，所以我们不能因为血压有所下降，就停止服用降压药。
决明子30克，天麻5克，杜仲15克，代茶饮。
作用：
天麻又叫定风草，高血压会导致头晕，中医认为这是肝风，天麻起到去肝风的作用。高血压还会导致，腿发软，杜仲可以起到强健筋骨的作用。
对于血压偏高，但是没有达到高血压的人，这杯茶可以起到预防高血压的作用。
对于血压不稳定的人，可以起到稳定血压的作用。
对于降压药控制血压不理想的人，可以辅助降压。
服用方法：高血压患者小剂量，搭配降压药服用即可。
注意：高血压有缓解，服用一个月即可。
(本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)
高血脂
说完高血压，咱们来说说高血脂患者的担忧。有很多高血脂的患者，在夏天非常恐慌，怕自己血粘，天天喝好多水。这夏天高血脂患者的担心是多余的吗？
这种担心还真不是多余的，如果夏季出汗多却补水少，那么高血脂患者的血液粘稠度也会增高，很容易导致冠状动脉粥样硬化或加重冠心病，诱发心肌梗死。
咱们的降血脂药也有很多种，但是有很多人血脂没有特别高，高到需要吃药的程度，可以尝试一下这杯平稳血脂的茶!
决明子30克，荷叶15克，泽泻15克，山楂5克，代茶饮。
作用：
荷叶有减肥降脂的作用；血脂升高之后，容易造成头晕，泽泻可以缓解头晕；山楂不仅可以调和药性，增强口感，还对心脑血管有保护作用；这杯茶可以降低血脂、减轻体重、促进代谢的作用。
服用方法：
将四味药放在一个大茶壶中，倒入开水焖15分钟，代茶饮即可。
注意：服用一个月左右即可。
(本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)
便秘
说完高血脂、高血压患者，咱们来说说年轻人也有的苦恼。夏天好吃的可不少，麻辣小龙虾，烧烤，麻辣烫，吃的时候很过瘾，第二天就遭罪了。除了饮食不当的年轻人遭罪，老年人也遭罪，罪魁祸首就是便秘。
这年轻人便秘比较好处理，改善饮食、生活习惯。但是老年人长期便秘会诱发痔疮、脱肛、结肠癌等疾病。严重的话还可能引起脑出血或脑栓塞而危及生命。所以老年人一定要把便秘当回事!
咱们这就给受便秘困扰的朋友们推荐一杯茶。
决明子30克，白芍15克，莱菔子15克，肉苁蓉30克，代茶饮。
服用方法：
将四味药放入一个茶杯中，倒入开水焖15分钟，当水喝即可。
注意：
服用3-5天症状缓解，即可停止服用。
(本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)
《健康一身轻》运动打卡进行时
七月不减肥，八月徒伤悲!
运动不仅能够减肥，还能让您更健康!
你热爱运动吗？
你每天都坚持运动吗？
你的微信运动每天走了多少步？
你身边有爱运动的达人吗？
若是你身边有这样的人，赶紧来《健康晒晒晒》打卡吧!
(图片来自网络)
随意晒!尽情晒!
发送你运动时的照片，或微信运动的朋友圈截图到《健康一身轻》。
我们会在节目中帮你每天打卡!
参与方式：
1.点击进入“健康一身轻”公众号，发送你保存的图片,和基本信息即可。
2.朋友圈截图，然后点击进入“健康一身轻”公众号，发送你保存的截图,和基本信息。
http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药