一道养生甜汤为您解渴消暑！
2016/7/21 健康一身轻

    

    

     关注每天下午16:02分辽宁都市频道的《健康一身轻 美食大数据》，给你不一样的健康美食!

     俗话说，药食同源

     《健康一身轻 美食大数据》栏目联合沈阳市燕都哮喘病医院广泛征集民间食疗秘方啦!

     您有祖传秘籍吗？

     您有养生妙招吗？

     赶快拨打关爱热线

     400 002 4120

     您就有机会参与《名医食疗》版块的录制，与大家分享您的养生秘籍!

     最近有热心观众说沈阳持续高温，总是觉得口渴，喝水也还是解决不了口渴的症状，这究竟是咋回事儿呢？

     这有可能是脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱就会生湿，湿阻中焦就会影响气机的升降，当然会有口渴的症状。今天沈阳市燕都哮喘病医院的主任医师杨明忠老师就推荐一款养生甜汤消消渴。

    

     那养生甜汤里都有哪些东西呢？银耳、山药、红枣、水果丁罐头、冰糖。

    

    

     山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴。

    

     而红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。银耳味甘、淡、性平、无毒， 有补脾开胃的功效。所以，山药和银耳、红枣的搭配有利于补脾胃。

    

     水果丁罐头起到了一个调味的作用，这养生甜汤可真是好配方，那这养生甜汤到底怎么做呢？

     首先需要将山药去皮之后洗干净，然后研磨成粉状备用。将红枣以及白木耳放在水中泡发，然后白木耳打碎之后备用。将木耳浆以及红枣以及冰糖放入锅中，加入清水熬煮，水开之后加入山药粉，并且要一直搅拌。最后加入水果丁，水开之后就可以起锅了。

    

     看这是不是很有食欲，口渴了来一碗，帮您轻松度过炎热夏天!

    http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药