护心粥，美味不一般！
2016/7/26 健康一身轻

    

    

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     俗话说，药食同源

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     最近闷热多雨，这些天呢，有很多观众向我们反映这夏季睡不着觉、心慌，问咱有没有啥好的食疗小方来接招呢？沈阳市燕都哮喘病医院的主治医师杨明忠老师说，他给推荐一款护心粥做法就是能护心的加料小豆浆——小米红枣豆浆。

    

    用法：

     黄豆50克，小米30克、红枣20克。

     做法：

     1 、黄豆用清水浸泡10~12小时，洗净；小米用清水浸泡2小时，洗净；红枣洗净，去核，切碎。

     2 、把上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。

    

     红枣有增加心肌收缩力、改善心肌营养的作用，有助于降低血清胆固醇。《本草纲目》记载：“红枣有补中益气、养血安神”之功效。

    

     小米安神补虚，其中富含五羟色胺，能帮助睡眠。

    

     豆浆能保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。豆浆还富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能帮助保持血管弹性。十五分钟后，我们的护心粥就做好了。

     这款小米红枣豆浆真可谓是香喷喷美味看得见，您也动手试试吧!

    

     (本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)

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