苹果提子冰糖粥，养胃真叫好！
2016/7/28 健康一身轻

    

    

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     随着现在生活节奏日渐加快，很多工作族为了应付工作，常常三餐不稳定，普遍都有不同程度的肠胃不好的症状这该如何是好？沈阳市燕都哮喘病医院的主治医师杨明忠老师说，他给推荐一款苹果提子冰糖粥，一款平时常喝就能养胃的粥。

    

     用料：

     有苹果30克，提子20克，大米100克，冰糖5克。

     做法：

     大米洗净后要用水侵泡2个小时左右，然后把提子洗净，切成一半，苹果切成小块就好了。先煮大米，等大米煮至大概8成熟时候，切好的苹果和提子就可以下锅了，等米煮至开花就可以放入冰糖调味。

    

     中医认为，苹果具有排毒、生津止渴、健胃消食的功效。

    

     提子具有益肝肾、生津液、补益气血的功效

    

    苹果提子冰糖粥具有益气生津、健胃消食、补益气血、益肝肾、滋阴润肺的功效

    

     怎么样，要不要学起来这道简单美味的营养粥呢!

     (本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)

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