“北京瘫”很舒服，很放松？你的腰、颈椎、心肺都在叫苦啊！
2016/8/6 健康一身轻

    

    

     这大夏天的咱们都想怎么舒服怎么过，这不最近刮起了一阵“北京瘫”大潮，在“北京瘫”的热流之后其实还隐藏着一些隐患，咱们今天就来说说这“北京瘫”是咋回事？

    

    

     这“北京瘫”看起来就很舒服，小编也亲身体验了一下，确实这样真的很舒服，但是无论是什么样的坐姿，我们长时间保持一个姿势都会感到累，这是因为人的肌肉就像是弹簧一样，你不能总是让它保持一个状态，这样长时间下来就会有疲劳感。

    

     葛优式的“北京瘫”主要是颈部，肘部和左边臀部受力，觉得腰不用使劲，坐着特别的舒服。其实还真不是这样，咱们“北京瘫”主要的这三个受力点都和咱们的腰紧密相连，若是您的腰部没有问题，想怎么瘫都可以，但是若是您的腰本身就没有那么的健康，比如说有腰脱的话，那么很可能会加重您的腰脱症状。

     所以咱们有腰椎间盘突出的朋友们还是尽量避免“北京瘫”。

    

     有很多上了年纪的人常常会边看着电视就睡着了，其实这是一个很危险的事情，坐在那就睡着了，其实对颈椎是很不好的。临床上有很多因为“北京瘫”的坐姿而让颈椎病更加的严重的情况。

    

     咱们有很多人已经有颈椎病了，只是还没有意识到，咱们给大家做个小测验。

     测试你的颈椎健康

     1、头慢慢向前倾45°(看下巴能否贴到身体)

     2、头慢慢向后倾45°(看眼睛能否直视天花板)

     3、头慢慢向左转80°

     4、头慢慢向右转80°

     若是做这几个动作比较困难或者有酸痛的感觉，那么您就要注意您的颈椎健康了。

     注意：若是做不到这些动作不要硬做哦!

     十几二十分钟就变换一下姿势，不要让肌肉产生疲劳感。

    

    

     健康晒晒晒，晒出你的“解暑神器”

     这个夏天你家如何度过？

    

     (图片来自于网络)

     自制大冷面？

     花样绿豆汤？

     祛暑除湿红豆水？

     冰淇淋？

    

     (图片来自于网络)

     还是最不可缺少的大西瓜？

     随意晒!尽情晒!

     发送你家解暑食物的照片，明天您的“解暑神器”就会出现在电视上，让更多人看到哦!

     参与方式：

     1.点击进入“健康一身轻”公众号，发送你保存的图片,和基本信息即可。

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