要想祛斑养颜?那就赶紧收了这碗橘子山楂粥吧!
2016/8/20 健康一身轻

    

    

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     俗话说,药食同源

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     美,一直是无数女性不断追逐的话题。肤如凝脂、面无瑕疵是每个女性的梦想,可是有不少女性却被脸上的色斑所困扰。今天沈阳市燕都哮喘病医院的主治医师杨明忠老师说,他给推荐一款有助于祛斑养颜的橘子山楂粥。

    

     用料:

     粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

     做法:

     1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去籽。

     2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

     3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

    

     橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

     山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、美容养颜、抗癌的作用。

     另外,要想美容养颜,还要注意平时的保养,不要熬夜,忌辛辣,多吃维生素C含量多的食物

    

     二十分钟后,我们的橘子山楂粥就做好了,味道可是很吸引人滴!

    

     (本文提供所有药方及治疗方法仅供参考,如需试用,建议咨询专业医师)

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