末伏来杯三鲜饮，找到“天然空调”！
2016/8/22 健康一身轻

    

    

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     这个大热天，大家普遍喜欢喝冷饮吹空调，殊不知湿气已侵入身体影响了大家的健康。

     今天沈阳市燕都哮喘病医院的主任医师杨明忠老师为大家推荐一款解暑小方——三鲜饮，这可是可以喝的“天然空调”，帮你从内而外祛湿解暑，还你一个清净自然凉的末伏。

    

     用法：

     薄荷叶10克，竹叶10克，荷叶10克，蜂蜜少许。

     做法：

     取鲜竹叶、荷叶、薄荷各10克，加水煎煮10分钟后取汁根据个人口味加入蜂蜜即可。

    

     竹叶味甘，入心、肺、胆、胃经，新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿，可以清心利尿，清热除烦，有解渴消暑，利尿解毒的功效。

    

     薄荷叶中含有薄荷油，《本草纲目》中记载：薄荷味辛、性凉，无毒。长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁。用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目。

    

     荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，而且荷叶中的生物碱有降血脂作用，在临床上呢也常于肥胖症的治疗。

     以上食材最好均选用新鲜叶子，别煮太久，一天喝上一杯，可以解暑降火，还能除烦止渴。

    

     十分钟后我们的三鲜饮就好了。

     小贴士：薄荷易挥发，盖盖煮更佳。

    

     怎么样？看起来就很清凉吧，您也不妨试试。

     (本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师)

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