入秋了，还嘴不壮？睡不着？把这个小药带回家吧！
2016/9/2 健康一身轻

    

     所以就会没胃口，同时还会让人感觉乏力，这就是为啥秋天很多人觉得乏的原因，身体乏力，而且胃口变差。

     以松仁、桃仁、桂花、蜂蜜为主要原料，配以适量茯苓粉，再用上等淀粉摊烙成外皮，精工细作制成夹心薄饼。吃了补气润肠、体力增强。

     茯苓夹饼是清代的宫廷食品，后来传入民间，成为深受人们欢迎的风味小吃。

    

     茯苓粉50克，山药粉50克，面粉100克，白糖少量

     将诸粉混合均匀，加入白糖，加水适量做为面饼，烤箱中烘熟食用。

     茯苓茶：

    

    

     每天10到15克茯苓 打成粉 煎汤代茶饮。

     茯苓奶：

    

    

     10到15克茯苓打成粉，煮熟了，凉了以后放到牛奶里，跟牛奶一起喝。

     茯苓是小块的，药店有卖，打成粉，加水煮15分钟，凉了代茶饮就行。如果觉得味道寡淡点，您还可以把茯苓打成粉煮15分钟，凉了放到牛奶里跟牛奶一起喝，也是很好的。

     茯苓 宁心安眠

     上秋之后，失眠的人也不少，失眠、心悸、心慌。通常情况下，这类疾病主要出现在体质较差的女性和老年人当中，但近年来有不少的年轻人，甚至是青少年也会出现失眠心悸。

    

     中医认为心主神明，心气不足、心不宁、神明回不来就会心慌、失眠，根儿得宁心安神、把神明找回来。

    

     茯苓还有个大本事，就是宁心安神。而且效果非常好。

     茯苓粥

    

    

     茯苓粉30克 粳米100克 红枣20枚，一起熬熟。

     茯苓汤

    

    

     茯苓30克 西洋参5克 石菖蒲10克 熬30分钟。

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