秋天这样吃银耳、 加倍润肺止咳还有助平喘呢！
2016/9/10 健康一身轻

    

    

    

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     俗话说，药食同源

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     有个长期关注我们节目的粉丝打来电话和我们说她下雨气温降低就咳嗽，每次一咳嗽都有上不来气的感觉，还老有痰，问老师有什么好的食疗方子能帮她解决下这个困扰，杨老师知道后特意给她找到了一个简单方便的食疗小方——银耳橘羹。

    

     用料：

     银耳适量、桔子罐头一瓶、冰糖适量。

     做法：

     先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。

     大概煮15分钟左右，银耳煮软时加入罐头橘瓣和适量白糖，再稍微煮一下，就可以当点心食用了

     橘子、银耳这两种合在一起，具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。

    

     银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，还能增强人体免疫力。

    

     橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。

    

    

     怎么样？您要是咳嗽了，您也不妨回家试试。这样既简单又方便的银耳橘羹吧。

     (药方仅供参考，使用请先咨询医生)

    http://www.duyihua.cn
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