明星养生菜 自己在家也能DIY 南瓜虾仁汤味美动人！
2016/9/14 健康一身轻

    

    

    

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     今天百姓厨神宛辰给我们带来了一道养生菜——南瓜虾仁汤，这个菜可是养生的佳品哟!

     准备的食材有：

     南瓜、小葱、鲜虾。

    

     第一步：把南瓜切开，去籽，切成小块。

    

     第二步：切成小块后上锅去蒸。

    

     第三步：蒸的时候把鲜虾去虾线，去虾壳，用盐腌制5-10分钟。

    

     第四步：蒸好的南瓜用勺子按成泥。

    

     第五步：锅中倒油，放葱花炒香。

    

     第六步：锅中加开水，把成泥的南瓜倒入锅中。

    

     第七步：当南瓜泥和水充分融合以后，就可以放入腌制好的虾。

    

     第八步：虾好汤就好了，出锅后再加入些黑胡椒，提升南瓜的甜味。

    

     宛辰做的南瓜虾仁汤可是最大限度的保留了南瓜的味道，对于减肥的人士也是很好的佳品，南瓜的甜，虾仁的鲜完美的结合到了一起，这个味道在外面可是吃不到的，还等什么？今天就做起来吧!

    

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