小米加了它，养胃顶呱呱
2016/9/14 健康一身轻

    

    

    

     关注每天下午16:02分辽宁都市频道的《健康一身轻 美食大数据》，给你不一样的健康美食!

     俗话说，药食同源

     《健康一身轻 美食大数据》栏目联合沈阳市燕都哮喘病医院广泛征集民间食疗秘方啦!

     您有祖传秘籍吗？

     您有养生妙招吗？

     赶快拨打关爱热线

     400 002 4120

     您就有机会参与《名医食疗》版块的录制，与大家交流您的养生秘籍!

     今天来咨询的是《美食大数据》栏目的几位小编，因为工作节奏快，很多人都三餐不定时，导致肠胃不好，这不大伙儿今天就走了个后门，找主持人向沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠老师求了一个养胃的食疗小方子，也调理调理自己。杨老师给小米粥里加了点料。

    

     用料：

     大米80g，小米100g，山药150g，枸杞20粒

     做法：

     大米小米洗净，山药去皮切成块。

     把大米、小米、山药一起放到锅中煮熟，大概30分钟就好了。

     (药方仅供参考，使用请先咨询医生)

    

     小米：有助于健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。

    

     大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉的功效。

    

     这山药就更厉害了，性味甘、平、无毒。能健脾益胃、助消化。

    

     怎么样？您要是觉得肠胃不舒服，您也不妨回家试试。这样既简单又方便的小米山药粥吧!

     (药方仅供参考，使用请先咨询医生)

    http://www.duyihua.cn
返回 健康一身轻 返回首页 返回百拇医药