眼干受不了？咳嗽老不好？“核桃姑娘”冲你微微一笑！
2016/9/22 健康一身轻
今天是秋分，秋分一过就开始进入深秋，容易出现凉燥。
上面几幅图里描述的是几个典型的凉燥表现，怎么办呢？
不用怕，只要核桃姑娘微微一笑，就会很妙很妙!
最近在网上看到一个网友晒出这么个新鲜“玩意”，惹来热议。
这是啥？眼镜吗？网友纷纷留言议论。再来看看下面这位老奶奶，这眼镜怎么还点着了冒着烟呢？这是啥招数？
难道是小编out了么？这核桃做成“眼镜”到底是咋回事啊？
后来听这位网友描述，自己因为眼睛干涩，又听说核桃能缓解，就把核桃泡在菊花水里，然后做成眼镜，插上艾条，做个核桃眼镜的艾灸。姥姥听说之后也想尝试，于是就出现之前图片中炫酷的姥姥了。
这不熏得辣眼睛吗？这能科学吗？
这种核桃艾灸眼镜，其实就是一种中医的艾灸方法，因为眼睛不能直接熏艾灸，所以把核桃泡上一些药汁隔着个核桃熏，这个眼镜要是专门的中医给制作的，还比较好。注：但必须有相关专业人士来操作，自己在家不好掌握做法，容易伤到眼睛，所以专家不推荐大家自制核桃眼镜!
秋天容易燥，但这燥也有分别，秋分之前通常以温燥为主，秋分一过就开始进入深秋，容易出现凉燥。温燥夹杂热气，凉燥有寒气。寒气寒风一入眼，就容易出现眼干眼涩的不适。
秋天主肺，凉燥容易伤肺，导致肺津亏，肺津亏又可传入下焦肝肾，涸竭津血，所以导致肝阴不足，肾阴干涸，肝肾不足就容易出现这样的眼干眼涩等情况!
虽然专家不提倡大家自制核桃眼镜，但不代表不用核桃!核桃性偏温润，像女孩子一样，脾气好，性平，能滋阴补肾，所以称它为“核桃姑娘”呢!
尤其适合这凉燥来袭的秋分时节!
因为核桃可以达到肝肾同补，所以能够缓解秋分时节出现的这种凉燥引起的眼干症状!
核桃菟丝子鸡肉粥
食材：大米50克，生核桃仁20克，菟丝子10克，鸡肉100克。
做法：
1. 将10克的菟丝子用细纱布包好，扎紧；
2. 鸡肉切成碎丁；
3. 把包好的菟丝子、和鸡肉丁和淘好的大米放在一起煮，加入少许盐，煮成粥；
4. 出锅后稍稍放凉，最后将生核桃仁稍微拍碎一点，放在粥里就可以了。
(药方仅供参考，使用请先咨询医生)
小贴士
1. 生核桃仁比熟核桃仁的效果好。
2. 市面上的核桃种类有很多，产地也各有不同，但本质和药效上没有什么区别。
注：这个粥平性偏温，如果有热像的干眼症就不太适宜了。
(如眼睛发干发红、目屎多而干，患有红眼病或者全身有一派热象者。)
鸡肉和菟丝子
秋季适合进补，适合吃一些温补的肉类，比如说鸡肉。在《本草求真》中曾提到鸡肉："入肝"，性甘微温，适合凉燥的时候吃!
菟丝子为旋花科植物南方菟丝子的干燥成熟种子。具有补益肝肾，滋阴明目之功效。
凉燥的表现多为晚秋感受燥邪，往往带有近冬的寒气，会出现恶寒、微有发热、鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症状!这都和凉燥脱不了干系!秋分后，天气越来越冷，而且雨水减少，阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”(秋燥分温燥和凉燥)侵袭，出现健康问题。因此秋分后的养生保健首先要防“凉燥”，并逐渐停止秋冻，防止寒凉之气伤身，导致感冒、咳嗽好不利索!
核桃蜂蜜饮
食材：100克蜂蜜，100克核桃仁
做法：将核桃仁打碎，和蜂蜜混合后一起放到玻璃搪瓷容器。
用量：每天早上，盛一勺，用温水搅拌后口服。
(药方仅供参考，使用请先咨询医生)
蜂蜜性平，温，核桃也是温，对症气候凉气侵入的这样的咳嗽。核桃蜂蜜水确实具有一定的镇咳定喘的作用；这是因为核桃仁本身可以补肾、固精强肾、温肺定喘；而蜂蜜也具有滋阴润燥、平缓肺脏的功效；二者合用，是有一定的镇咳的作用的，此外还可以起到补肾涩精、润肠通便的作用。
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(图片来自网络)
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