这款甜汤帮您远离更年期不适！
2016/10/4 健康一身轻
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更年期是生命中必经的一个转折点，进入更年期之后，很多的朋友出现了失眠多梦，烦躁不安等症状，那么如何调理更年期综合征呢?今天沈阳市燕都哮喘病医院的主任医师杨明忠老师为大家推荐一款缓解更年期的甜汤。
材料：大枣30g，银耳10g，百合10g莲子5g白糖适量。
制法：用将大枣洗净，去核，银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片，备用。锅内加入适量水，放入大枣，大火烧沸，加入莲子百合改用文火煮10分钟，加入银耳片，在煮2~3分钟，调入白糖即可。每日一剂，连服10~15天。
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、养血安神、缓和药性的功效。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
百合可以养阴润肺；清心安神。于脾虚泄泻，带下，心悸失眠。
莲子归脾、肾、心经，补脾止泻，养心安神。
10分钟后这款汤就做好了，味道可是香甜可口哦!
(本文以上药方仅供参考，使用前请先咨询医生)
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