感冒了但不想吃药怎么办？！告诉你这些妙招！赶快get起来！
2015/12/23 健康养生小窍门

    

    

     一个成年人每年患五次感冒，儿童患感冒次数更多，一年要五到七次。只有人体的免疫系统才能治愈感冒，多数情况下需要四到七天。有些药物可能会缓解感冒症状。有些药物则相反，根本没有缓解症状的功能。下面是不用药治感冒的各种方法。

     1、吸热气

    

     普通感冒是多种病毒侵袭的结果，免疫系统一旦对上述病毒做出反应，就会引发鼻腔和鼻窦粘膜发炎，从而造成打喷嚏、流鼻涕和眼痛等症状。

     减轻炎症的最好方法是让鼻腔保持干净。

     吸热气的效果很不错。

     将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。

     也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。

     这样做对儿童感冒效果特别好。

     2、喝热饮

    

     热饮的效果很神奇。

     研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。

     热饮能让流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽喉痛、发冷和疲劳得到立即而持久的缓解。

     喝一些略带苦味的热饮也特别有益。

     很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

     3、喝鸡汤

    

     喝香香的热气会让鼻腔得到清洗，而且还能补充体液，让你感到很舒适。

     还有研究声称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。

     鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，让病症得到暂时缓解。

     辛辣饮食会促进唾液和呼吸道粘膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。

     4、多休息

    

     休息一两天比较好，免得办公室同事受传染。

     感冒是身体让你休息的一种方式。

     要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。

     只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，特别是年纪大的人更是如此。

     5、多喝水(神回复)

    

     “患感冒的人需要充分的体液”。

     经常喝高糖饮料会让血糖水平升高，体液突然被吸走会让情况变得更糟糕。

     口渴之时便是体液不足之际，所以感冒之后要经常喝水。

     6、加营养

    

     加有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性，这些营养素包括

     维生素A(鸡蛋、牛奶、桔子、杏和胡萝卜一类的蔬菜)、

     维生素E(干果、谷物、植物油和麦芽)和硒(巴西干果、海产品和猪肉)。

     另外，多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

     7、学减压

    

     学日常生活的压力让人很容易感冒。

     很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

     8、会保暖

    

     会鼻孔冻着了，免疫系统的功能就会下降。

     如果你的体温下降，你的免疫系统也不会那么有效。

     9、擤鼻子

    

     擤经常擤鼻子比较好，这样粘液就不会因为打喷嚏进入脑部。

     理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的粘液就会得到清理。

     10、勤漱口

    

     漱口可以暂时缓解咽喉痛。

     在热水中加上一勺盐，每天漱四次。

     或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

     11、加枕头

    

     垫高枕头睡觉，鼻腔内的粘液就会顺利排出去。

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