拍肚子不仅能瘦,好处还这么多,手把手教你瘦十斤,超实用!
2015/12/29 健康养生小窍门
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根据经络分布的规律,腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉),是先天最容易寒凝的地方。中医认为:阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚,聚则不通,不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
拍打肚子手法介绍
第一步:蜷手拍
手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子:
力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。
第二步:手掌拍
慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。
想要健康,最好、最有效的方法是坚持。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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