老人版新三字经，太经典了！
2016/1/17 健康养生小窍门

    

     新老人的标准

     八十岁的年龄，

     七十岁的模样，

     六十岁的时尚，

     五十岁的包装，

     四十岁的追求，

     三十岁的理想。

    

     老人版新三字经

     多聚会，少窝家。

     窝在家，成傻瓜。

     走出去，乐开花。

     找朋友，叙情谊。

    

     茶室里，侃八卦，

     逛逛街，把钱花，

     少喝酒，多喝茶，

     喜欢的，钱要花 。

    

     别等到，更老啦。

     耳也聋，眼也花，

     衣再好，腰成虾，

     饭再好，没有牙。

    

     钱再多，床上趴，

     情再浓，感觉差。

     抓紧了，别犯傻，

     同意滴，微信发!

    

     人到老，少烦恼。

     忧愁多，容易老。

     常锻炼，身体好。

     懂休息，勿过劳。

    

     心态好，经常笑。

     心胸宽，寿自高。

     愿朋友，要记牢!

    

     老年人养身经

     鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。

     母鸡炖大枣，常食抗衰老。

     饭前先喝汤，老了不受伤。

     饮食八分饱，百岁不显老。

    

     动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。

     该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。

     树老怕空，人老怕松，从严以终。

    

     基本吃素，饭后百步。

     遇事不怒，劳逸适度。

     身怕不动，脑怕不用。

     气大上身，量小短寿。

     春捂秋冻，少生杂病。

     不求虚胖，但求实壮。

     不气不愁，活到白头。

    

     练出一身汗，小病不用看。

     早起活活腰，一天精神好。

     少吃有滋味，多吃伤脾胃。

     饭前喝口汤，强似开药方。

     吃饭不要闹，吃饱不要跳。

     想长寿，多吃豆腐少吃肉。

     勤吃药不如勤洗脚。

     这些歌谣简单好记，其中包含的哲理对中老年朋友来说更是十分珍贵。希望大家能和朋友一起读一读，并真正从中获得启发，开启自己健康快乐的老年生活。

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