女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!
2016/6/27 健康养生小窍门

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     每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!

     就是这种粥

    

     每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!

     其实,熬这个粥很简单。

    

     黑豆(1小把)

    

     黑米
(2把)

    

     黑芝麻
(1小把)

    

     百合
(10片)

    

     薏仁
(3把)

    

     核桃
(2个)

    

     大米
(2把)

    

     红糖


     以上是两个人的量。每天中午把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。

     下方雷区,未成年勿点

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