夏天到了，新疆老酸奶这样喝，比喝燕窝还好！
2016/6/13 掌上新疆
报告长官!
前方一大波酸奶来袭!
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酸奶作为咱们日常生活中不可或缺的饮品，其营养价值要高出普通奶制品很多，它不仅可以润肠排便，还可以美白减肥!但是......酸奶各种高能吃法，只有小北知道!正确吃酸奶，燕窝都比不过它!
酸奶最佳的九种饮用法
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1补血燃脂 = 酸奶 + 红糖
红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，既可以补血，又可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可!
2益智减压 = 酸奶 + 苹果
苹果富含氨基酸和糖分，能舒缓心情、减轻压力。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，减肥的效果更棒!苹果搭配酸奶的味道不仅清新，还很清爽，能给人带来一种惬意的“享瘦”。
吃法：将苹果榨汁，与酸奶拌在一起食用!
3美白淡斑 = 酸奶 + 黄瓜
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。黄瓜具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以美白肌肤哟!
吃法：将黄瓜榨汁与酸奶拌在一起吃最佳!
4丰胸饱腹 = 酸奶 + 木瓜
木瓜的热量很低，又能饱腹，最重要的是木瓜有丰胸的功能哦!将酸奶与木瓜一起吃，既能够减掉身上多余的肉，还可以让想增肥的“地方”变得“胖”了哦!
吃法：可将木瓜切丁与酸奶搭配，还可将木瓜榨汁与酸奶搅拌食用。
5润肠排毒 = 酸奶 + 香蕉
香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质和维生素，是相当好的营养食品。只需吃少量香蕉就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。
吃法：香蕉榨成汁，拌上酸奶!
6排毒养颜 = 酸奶 + 绿茶
选喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的亲们可以多喝点绿茶酸奶。
吃法：根据自己口味选择适量绿茶粉倒入酸奶中搅拌均匀后食用!
7营养保健 = 酸奶 + 干果
干果有补充营养、预防疾病的功效。干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘。干果和酸奶在一起才是真爱啊!
吃法：选择自己喜欢吃的干果，打碎或剪碎，撒在酸奶上拌匀来吃!早上吃最佳!
8养颜抗衰 = 酸奶 + 红酒
红酒能美容，酸奶能通便，两者结合有治疗便秘的效果。酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。
吃法：酸奶中倒入适量红酒饮用。
9滋补调理 = 酸奶 + 草莓
草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用，还能调节内分泌失调!草莓与酸奶，一对营养的拍档!
吃法：将草莓切丁泡在酸奶中，搅拌一下饮用!
多情的酸奶，百搭出多种营养美食
但对于喜欢酸奶的吃货们!
这些怎么能够呢？
吃!货!们!注!意!
前!方!高!能!
这么吃酸奶，根本就停不下来!
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芒果酸奶
将成熟的腰芒打成泥，然后与酸奶混合，口感非常的爽滑。也可以直接将果肉与酸奶混合，香气四溢。
酸奶盆栽
奥利奥饼干去馅，装在保鲜袋中，用擀面杖压成泥土状。将饼干碎洒在酸奶上，再装点上薄荷叶即可。酸奶选择希腊酸奶或老酸奶最佳(即口味厚重的固体酸奶)!
燕麦酸奶
在杯底部铺上厚厚一层燕麦，再铺一层无糖的老酸奶，然后铺一层洗干净的蓝莓。重复步骤到杯顶，最后一层上可以放上蓝莓或桑葚。做完后将杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天食用。(不要选择容易出水分的水果，以免变质)。
酸奶红薯泥
红薯蒸熟，去皮压泥，可以适当加些牛奶或淡奶油(可换成山药或紫薯)。将红薯泥捏成球状，浇上适量酸奶，表面洒些坚果碎即可。
奥利奥酸奶
奥利奥饼干去夹心，用手掰成小碎块，洒在酸奶里，略微搅拌；将菠萝或其他水果切小丁，丢几粒在上面。酸奶最好在冰箱里冷冻一下，口感更好。
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