补脾止泻、益肾涩精：红糖莲子黑米粥

补脾止泻、益肾涩精：红糖莲子黑米粥
2016/8/29 健康素食新生活

     ▲▲▲

     点击上蓝字立刻关注

     传递·健康·素食·能量

     来源：网络

     编辑：粤有素

     贵在分享版权归原作者

     导读

     莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。黑米是非糯性稻米。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能力。