杨幂私授减肥秘籍：“胖迪”5天甩肉8斤，秒变女神！

杨幂私授减肥秘籍：“胖迪”5天甩肉8斤，秒变女神！
2016/9/17 减肥很简单

迪丽热巴最新拍摄的一组封面大片曝光，时而酷帅、时而美艳，将宜静宜动、刚柔并济的形象演绎的无比生动，好身材也一览无余!

大家都知道迪丽热巴有个外号叫“胖迪”，因为刚出道时脸上有婴儿肥，身材有点小胖，加上名字又长，大家叫着叫着就传开了。演员拍戏没日没夜的，生活习惯紊乱，女人内分泌失调人很容易浮肿，有一次在片场拍戏时，“胖迪”居然被叫成“肥迪”!

     没哪个美女愿意被说肥的，好在老板杨幂对于减肥有妙招，杨幂的好身材众所周知，她也不会容忍旗下艺人的身材有缺陷呀!

     减肥秘籍一、多吃水果

     明星也是人，也有嘴馋的时候，杨幂告诫胖迪减肥千万别吃零食，而是用水果代替，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果。

     饿的时候就吃水果、酸奶，减肥期间早晚餐都只吃酸奶水果沙拉，在酸奶中加入水果也有独特风味，能让酸奶吸收变慢。

     减肥秘籍二、中药饮帖消肿法

     1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

     2、以六碗水煮开后，再转小火煮3分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

     3、每天服一帖，要是有腹泻情形，可以隔日服用。

     据悉这个中药方还是杨幂婆婆在香港中医堂学来的。但服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉，睡前四小时禁食，3天即可消肿减重3-5斤。

     减肥秘籍三、坚持规律运动

     除了饮食外，杨幂对胖迪说想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。

     想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动，能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量。每周跑步3次，每次至少30分钟以上才有效。

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