一人失眠全家俱疲,慢性失眠患者竟然导致精神障碍
2015/12/27 失眠症咨询平台

     随着社会的飞速发展,人类的生活节奏也在不断加快,失眠已成为现代生活常态。据相关调查显示,我国成人失眠发生率为38.2%,高出发达国家29%近10个百分点,已经成为“悄然发展的现代社会流行病”。

     聚焦:一人失眠全家俱疲

     丰台区的马大姐今年已经40岁,5年前就开始吃安眠药,最开始一次一片,后来增加到一次四片。可从今年3月份开始每次吃四片都不管用,夜晚根本无法入睡,但是自己又知道安眠药吃多了不好,所以也不敢在加量了。由于长期失眠马大姐越来越烦躁、抑郁,孩子无心照顾,打呼噜动静大的老公只能夜夜睡沙发,白天浑身疼上班都没精力。

     对于马大姐一家的烦恼,北京军颐中医医院的王奎星主任指出,首先在马大姐发现自己失眠的时候就应该采取有效的治疗,而不是吃安眠药。生活中很多人都认为睡不着觉吃点安眠药就可以,其实不然。安眠药不能经常服用,长期吃安眠药不仅会伤害到体内器官,增加肝肾的负担,还会让患者对安眠药产生赖药性,诱发其他精神疾病的出现。

     警惕:长期失眠易诱发抑郁、焦虑

     据调查显示,在抑郁症患者中有60%的人存在失眠症状。新近一项针对216名慢性失眠患者的研究发现,46%的患者被诊断为精神障碍,其中抑郁障碍最为常见。而另一项针对1200名失眠患者近4年的随访研究则提示,失眠患者发生中度抑郁的相对危险性比其他人增加了4倍。

     王奎星主任表示,充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

     提示:调整心情、科学治疗可助眠

     针对失眠,王奎星指出首先失眠时要有正确的心态,要保持顺其自然的态度。因为睡眠是人身体的自然反应,不要人为地去控制它,当你不控制情绪和思维时,20分钟后自然而然地就会入睡了。有的人特别怕睡不着觉,有的总怕半夜醒来难以入睡,越怕就越清醒,又对自己的害怕感到紧张,结果形成恶性循环。

     另外,王奎星指出,若经医生确诊为失眠,从中医上来说是身体出了问题,应结合患者病征,从舌苔、脉相在3-5分钟内迅速测出患者的健康状况,包括五脏六腑的疾病、体能元气、精神压力都有精确的数据显示。找出导致患者失眠的病因以后,再进行有效治疗,这样可避免患者盲目服用安眠药带来的副作用,彻底摆脱失眠困扰。

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