根据不同的症状  判断你失眠的程度
2015/12/29 失眠症咨询平台

     一、按临床表现分类

     ①睡眠潜入期:入睡 时 间超过30分钟;

     ② 睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

     ③ 睡眠质量 :多噩梦;

     ④ 早醒、醒后无法再入睡;

     ⑤ 总的睡眠时间 少于6小时;

     ⑥日间残留效应:次 晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

     二、按严重程度分类

     轻度:偶发,对生 活质量影响小;

     中度:每晚发生, 中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

     重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。

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