男人失眠食疗小偏方，专治男性失眠
2015/12/31 失眠症咨询平台

     男人生活压力比较大，失眠是常有的事，面对压力男人们应该如何应对呢?下面由小编为大家推荐几款失眠食疗方为你的睡眠保驾护航，经常失眠的人可以好好学学，一起来看看吧!

     男人失眠食疗小偏方

     男人失眠是临床中常见病之一。尤其是中老年男人，由于其机体代谢功能差，有的长期应用安眠药治疗，药量和副反应有增无减，对身体健康极为不利。下面推荐几款食疗方。

     1.鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

     2.鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。

     3.热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。

     4.酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。

     5.红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。

     6.北秫米30克，黄精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。

     7.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

     8.经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

     9.血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

     10.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

     11.因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

     12.怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

     13.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

     14.临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

     15.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

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