【治疗失眠症】自愈失眠患者的分享
2016/1/7 失眠症咨询平台

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     出现抑郁焦虑失眠焦虑等症状，连续超过3周，一定要及时咨询检查，2016我们要告别疾病，告别痛苦，拥抱健康，拥抱快乐。

     一个失眠自愈患者的自述，一起学习一下干货吧!

     4年前，我开始有了失眠的苦恼，躺在床上翻来覆去，就是睡得不踏实。每当夜幕降临之际，心里率先升起莫名的惶恐，害怕又是一个失眠的夜晚，让我心力交瘁。反反复复多日，白天我总觉得心神不宁，日子过得异常辛苦。

     一次偶然的机会，我接到朋友转发的健康资讯，内容提及临睡前敲打大腿两侧胆经，可以促进睡眠，并以某位老太太身体力行，长期坚持此法解决多年的失眠问题作为实例佐证。让我看了心动不已，随即效仿，在每晚睡觉之前，花几分钟时间，敲打大腿外侧胆经，然后抱着轻松的心情上床。

     由于持之以恒地敲打，睡眠质量渐渐地改善了，大约两三个月之后，惯性失眠的困扰已经完全远离我了，真是令人喜出望外。其实刚开始敲打时，我心里仍是半信半疑的，只是苦于试遍各种偏方毫无成效，失眠又让我苦恼万分，暂且抱着放手一搏的态度，用心敲打，结果竟还我一个正常的睡眠。

     为了睡好觉，敲打胆经是我每晚必做的功课，妻子也看在眼里。某日，她突然发现我的头发比从前黑亮许多，才知道敲打胆经也有黑发的作用。妻子是早生华发者，看见敲打胆经还可以黑发，她也决定跟我一起试一试，于是每天晚上敲打胆经，成了两个人的功课。

     就这样，将近4年的时光，我们的睡眠质量提升了很多，连头顶上的白发也减少许多，希望和我们老两口有同样烦恼的朋友也来尝试敲打胆经，也许能收到不错的保健效果呢。

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