【治疗失眠症】失眠不能“挨”，越玩越大发
2016/1/7 失眠症咨询平台

     ---温馨提示---

     出现抑郁焦虑失眠焦虑等症状，连续超过3周，一定要及时咨询检查，2016我们要告别疾病，告别痛苦，拥抱健康，拥抱快乐。

     人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。调查显示，27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍，由于大脑功能的减退，许多中老年人更是常年饱受失眠的痛苦折磨。

     失眠不能“挨”

     除了折磨和痛苦，失眠可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。长时间失眠，会降低机体的免疫力，还会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。

     男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；

     女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，卵巢功能衰退显著；

     老人长期失眠特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，容易导致猝死。

     另外，失眠更容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病，大大影响人的生命质量和寿命。

     失眠多因脏腑失衡起?

     睡眠与人体五脏六腑的功能及其相互间的协同作用关系密切，尤其，肝主疏泄，主要有疏泄气机之功，心藏神，人体之神藏于心。如果情志抑郁，肝气不舒，就容易失眠。

     当今社会的飞速发展，生活节奏加快，工作、学习、家庭的压力、心理、社会因素影响，导致精神情志方面起了诸多变化，这些抑郁的情志使得体内阴阳失衡。正常的睡眠依赖于人体的阴平阳秘，脏腑调和，气血充足，这样才能够心神安定睡得着，而巨大的心理压力，和不节制的生活习惯，把这个平衡打破了，那么失眠当然就是在所难免的。

     顽固性失眠，中医调理更有效

     想要对抗失眠，就要从舒肝养心入手。可适当服用一些滋补五脏的滋补品，野生灵芝就是一个非常好的选择。

     野生灵芝在古代传说被赋予“长生不老”的神秘色彩，无比珍贵。中医上将有药用价值的野生灵芝统称为“五色灵芝”，实际上是五类六种灵芝：白芝、青芝、黑芝、赤芝、紫芝、黄芝，其中赤芝养心，对胸闷气短、心悸、心律不齐等均有良好的效果；紫芝益气，对体虚衰弱、中气不足、神经衰弱、失眠多梦等方面有很好的效果；青芝疏肝，在舒肝理气、保肝护肝方面也有很好的作用；黄芝健脾；白芝清肺；黑芝补肾。五色归五经，长期服用可以滋补五脏六腑，舒心养肝，健脾强肾，对改善睡眠、改善体质和生理机能，增添人体活力的效果尤为突出。

     睡眠不佳的人，多是五脏失衡，或是“虚不受补”，所以要“轻手轻脚”调理。野生灵芝药性柔和，补五脏，安精神。食用一段时间，就能看到效果，长期服用更有滋养皮肤，抗衰老之效。

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