【失眠症咨询平台】是不是失眠症，你敢测么？
2016/1/21 失眠症咨询平台

     失眠

     是指长期不能获得所需要睡眠在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面的要求，以致不能维持白天的正常活动(疲倦程度增加、易怒、情绪不稳定)。失眠可表现为入睡困难或保持睡眠状态困难。

     1

     由于主观上的过虑、担心、紧张或害怕，不能自控而造成睡眠障碍，常伴有心悸、易疲劳、神经质、气急和胸痛等症状，紧张性头痛、头后部紧压感、肩背部肌肉紧张痛、手部微颤等体征(客观上并无相应的威胁和危险)。

     是否VS

     2

     多食、易饥、疲乏无力，怕热多汗、心悸、胸闷、气促，易于激动、多语多动，烦躁多虑、手有细震颤，伴有思想不集中、紧张失眠等症状

     是否VS

     3

     食欲减退、消瘦、疲乏无力、皮肤干枯粗燥、面色灰暗或黝黑，牙龈、鼻粘膜出血、皮肤、粘膜有瘀点或瘀斑，肝掌、蜘蛛痣，无颈静脉怒张

     是否VS

     4

     长期严重肾脏疾病史，在出现胃肠道症状(恶心呕吐、呢逆、腹胀，口中有氨味伴有口腔粘膜糜烂溃疡)后，表现出精神、神经系统症状(头昏、疲乏、记忆力减退，注意力不集中，失眠、健忘等，渐出现情绪及性格改变，如表情淡漠无欲、精神萎靡，嗜睡、幻觉、谵语、大小便失禁)。

     是否VS

     5

     诉有长期失眠，白天头昏、头痛、健忘、注意力不集中、心悸、乏力、精神疲倦、易烦躁，自觉症状严重而客观检查正常，觉醒次数和时间可增加但睡眠总时间可并无明显减少。

     是否VS

     6

     由于改变睡眠地点，变换日夜班或乘坐飞机跨越时区造成时差，或由于环境中声、光、冷、热，蚊虫叮咬等原因，引起的入睡困难。

     是否VS

     7

     晚上喝了咖啡、茶、酒、激素、兴奋剂(苯并胺、利太林等)，或停用安眠药后，引起的入睡困难。

     是否VS

     8

     因为思虑过多的问题以及各种社会心理应激造成的烦恼、焦虑，引起的入睡困难。

     是否VS

     以上这些都是失眠出现的原因，那么除了安眠药，我们是不是有更多的选择呢？

     Q

     【治思虑过度伤脾后导致的失眠】

     A

     药物：归脾丸

     穴位：神阙(肚脐)

     方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

     思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。

     归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。

     Q

     这样配穴有特效

     A

     神门+内关、足三里。治失眠。

     Q

     酸枣仁粥

     A

     原料：酸枣仁末15克，粳米100克。

     制作：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

     用法：空腹食用。

     功效：宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

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