夜间人体各器官工作时间表
2016/1/30 失眠症咨询平台
周五啦，
各位亲们，今天打算熬到几点睡...
你以为，睡得越多，就会越精神？
NO!其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。
你以为，睡眠是可以补回来的？
我要通宵我要嗨，周末我要睡两天!!!
NO!睡眠时间是补不回来的。
通宵一个晚上，就算你睡三天也补不回那一个晚上的8小时。
小编的麻麻以前常年上夜班，从小她就告诫我以后千万别做护士千万别做医生，天天半夜爬起来内心简直是崩溃的啊(一脸咆哮对天嘶吼!)
所以小编从小就对医生护士充满了敬佩之情!
对，上过夜班的人都深有体会，他们会更清楚晚上不睡觉对人体的影响，皮肤暗黄无光泽，白天萎靡没精神，身体健康也受到了很大的影响。
那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？又该几点开始睡觉比较好呢？
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不同年龄段的睡眠时间表
现在才知道不同年龄段需要的睡眠时间也各不相同的呢，睡个觉可真是讲究啊，看来本宝宝从今天起要严格遵守了，睡上13个小时了...
老大拍桌子了：你确定你不是在冬眠嘛摔!
在夜间，人体各器官都有各自的工作时间段，为了身体能更好地排毒，各器官能更好地休息，大家最好养成一个良好的生活作息习惯，快来看看睡着的时候我们那些器官都在干啥？
你瞅瞅，它们真的没闲着啊!
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夜间人体各器官工作时间表
当睡眠生物钟正常运行时，人的睡眠就处于正常状态，一旦生物钟受到了破坏，就会发生睡眠紊乱的现象，造成睡眠障碍。
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