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2016/5/25 失眠症咨询平台

    

     睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。那女人失眠怎么办，如果你经常一早起来就觉得浑身没有力气，甚至有时候觉得很困乏。这种情况多半是说明你患有亚健康的症状了。其实，有很多人都会有失眠多梦的症状，又不知道应该怎么才好。那么，今天本文就给大家讲解一些关于女人失眠怎么办的常识以及教大家怎么摆脱这一亚健康的状态。

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