失眠的人吃这些食物，失眠会越来越严重!丨北京精神病医院丨免费咨询热线：010-83980766
2016/9/9 失眠症咨询平台

    

     1

     辣椒

     辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。

    

     2

     红薯

     红薯含糖分较多，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起腹胀、放屁等现象，腹胀不舒服就会导致失眠，所以晚上要少吃产气食物。女人稍微时髦一点，即可让男人爱的无法自拔!

    

     3

     人参

     人参可以刺激大脑中枢神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的最常见食物之一。然而，如果白天过多的食用人参会使得大脑神经持续兴奋，夜晚会导致失眠。

    

     4

     浓茶

     浓茶中咖啡碱过多，咖啡碱有刺激作用，喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快，易导致大脑神经中枢过度兴奋。特别是夜晚，切忌不要饮浓茶，否者易导致失眠。

    

     5

     咖啡

     不少人熬夜时，感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。专家表示，咖啡虽不会给身体增加能量，但能增加人体警觉度，使睡眠变得困难。

    

     ·END·

     关注精神健康

     专业 专注 关爱

    

     长按识别 加关注

     温馨提示：

     【1】加专家QQ号：1750178870免费咨询

     【2】免费咨询热线：010-83980766

     【3】点击左下角【阅读原文】→免费咨询专家

    http://www.duyihua.cn
返回 失眠症咨询平台 返回首页 返回百拇医药