向黑白颠倒的宝宝SAY NO！
2014/12/5 经典绘本
有很多甜爸辣妈都有过这样的经历，白天可爱的小天使一到晚上就化身磨人的小恶魔，哄宝宝睡觉哄的自己都快睡着了，小宝贝却还睁大眼睛骨碌骨碌的看着你打瞌睡，仿佛看见了什么好玩的事情，更有甚者，宝贝一到晚上就精力充沛，整宿整宿的不睡觉，过着黑白颠倒的生活。
在小井刚满月的时候，晚上哄睡觉是井爸井妈最为头疼的事情，吃奶，拍嗝，再吃奶，拍嗝，有时候吃奶吃的睡着了，一抱起来拍嗝就醒了，或者是拍完嗝一放下床上就醒了。下次吃奶睡着了想着不拍嗝算了，别又不小心弄醒了，睡了五分钟，又因为有空气在肚子里不舒服醒了，每天这样反反复复的总要到十二点左右才能真正睡下，凌晨三四点左右会醒来吃一次奶，然后早上七八点的时候再吃一次奶，真正起床要到十点左右(井爸不止一次埋怨我，说这作息时间简直跟我怀着小井的时候一模一样!)。井爸白天还要上班，真是苦不堪言。这样过了一个星期左右，井妈觉得，不能再这样“纵容”井爷啦!得向他SAY NO!
首先，我们得知道宝宝为什么会出现这种黑白颠倒情况。宝宝在妈妈肚子里的时候，一直都是处于日夜不分的状态的。这一点相信大部分妈妈都深有体会，每当晚上想要睡觉的时候，就感觉到宝宝在肚子里不停的动，就像开party一样。在月子里的时候，宝宝还在逐渐适应这个世界，精力有限，大部分的时间都在睡觉，于是妈妈倒也不太感觉有黑白颠倒。但是随着宝宝慢慢长大，除了吃奶，他会开始有多余精力来探索这个世界，会希望爸爸妈妈陪他一起探索。但是他还不懂这个世界白天游戏晚上睡觉的规则，他对这个世界是如此的陌生。所以需要我们一遍一遍的去告诉他引导他
接下来就是如何SAY NO的问题了。根据蒙台梭利的理论，零到三个月是宝宝对光的敏感期，这个时候的宝宝对光线特别敏感。我们可以利用宝宝发育的这个特点，白天拉开窗帘，晚上关灯睡觉，尽量让宝宝多感受自然光线的变化，再辅助以语言，告诉宝宝什么情况下是白天，什么情况下去晚上，给宝宝直观的视觉感受。不要担心白天光线会影响宝宝睡眠。
关于睡觉环境问题。前面我也提到，宝宝对这个新鲜的世界感到很新奇，相信粑粑麻麻也曾发现，在抱着宝宝的时候，他的眼睛总是在到处看。这就是宝宝对这个世界的初步探索了。我们也可以利用这一特点，开改变宝宝黑白颠倒的情况——白天和晚上分别让宝宝呆在不同的房间里。慢慢的，宝宝也可以根据环境的变化，了解到白天夜晚的变化。再说说关于睡觉时的声音问题。正常的日常生活声音是不会影响宝宝睡眠的，所以并不需要刻意放低音量控制声响，有些宝宝会很喜欢低频率白噪音(比如吹风机低档发出的声音，收音机没有调到频道上时的杂音。)，听着白噪音甚至可以帮助睡眠。
关于“睡前模式”。其实大部分的宝宝是很有秩序感的，一旦他认定了做某件事的顺序，就一定不能被打乱。我们也可以尝试给宝宝建立一个“睡前模式”的秩序感，播放特定的睡前歌曲，讲睡前故事，甚至是固定的某些动作都可以，具体的各位粑粑麻麻可以根据自己宝宝的情况来决定。这一招也适用于大宝宝哦!
然后，就是最为重要的实践啦!前面已经说过小井的睡觉时间了，算下来小井每天的这一个长觉，还是有十个小时左右的时间的，他这种情况算是轻微的黑白颠倒吧。开始给小井调整作息时间的那天，小井是八点左右醒来吃奶的，吃完给他拍嗝的时候，我抱着他走到窗边，拉开窗帘，轻轻的和他说：“小井，你看，天亮了哦!现在是白天了，白天是用来玩的哦，当然，你想睡觉的时候也可以睡觉。白天我们就在客厅你的小床上睡觉哦!”在我啰嗦这些话的时候，小井已经迷迷糊糊的快睡着了，我就把他抱到客厅，在放他到小床上睡以前，我又轻轻的和他说“小井，妈妈放你在客厅的小床上睡觉了哦!”整个白天，他想玩的时候就陪他玩，睡觉的时候就在小床上睡觉，除了吃奶，不抱他回房间。
到了晚上七点多，天黑下来了，小井爷饿了，我和井爸就把小井抱进房间，告诉他“现在是晚上，我们该睡觉了。”走到窗前让他看看暗暗的外面，拉起窗帘，再告诉他：“小井，天黑了，妈妈要关灯了哦!”我把房间的灯全关了，整个房间陷入一片漆黑当中。“小井，现在黑黑的，什么都看不见了对不？妈妈给你开个小台灯，然后我们就要吃奶奶睡觉了哦!”然后打开一个暗黄灯光的小台灯，我看见小井的表情有点愣，好像不知道发生什么事情，为什么今天和以前不一样？对我说的话也似懂非懂。
我抱着小井，采用侧卧位来喂奶，小井虽然不知道发生什么事，但是在他饿的时候有奶吃，那是件很高兴的事情，小井也舒服的躺着吃奶。这一顿奶小井总共吃了一个半小时，中间抱起拍嗝一次，最后吃着吃着就睡着了，抱起来拍嗝也没有醒过来。这一个晚上，小井分别在十二点多和三点多的时候醒来吃奶。不到九点，就成功把小井哄睡，我和井爸可高兴了。
有了第一天成功的经验，第二天我就依葫芦画瓢，如法炮制，同样在九点前就成功把小井哄睡了，并且只在夜里两点多醒来一次。就这样，小井黑白颠倒的问题解决了。直到现在，小井已经快五个月了，晚上基本都是在八九点就睡了，偶尔不舒服或者带他出门比较晚回家的时候，会十点多才睡。
看完以后是不是觉得，怎么会这么简单？!粑粑麻麻也可以试验一下哦。当然，小井本来也不是那种特别“难搞”的宝宝，如果你的宝宝是困难型的，那可能要花更长的时间来引导宝宝区分白天和夜晚，也要有更多的耐心哦。
白天适量的运动也是有助于晚上睡眠的，网上有挺多经验说白天不让宝宝睡觉，晚上自然就会睡的。对此，井妈觉得，这个方法虽然可能能够解决问题，但是故意不满足宝宝正常的需求，大脑和身体在需要休息的时候，人为的阻止是否会对宝宝造成其他的影响呢？还有经验说白天让宝宝游泳，多游点时间，宝宝累了，晚上自然就睡好了。井妈觉得，加大宝宝的活动量对晚上的睡眠确实是有帮助的，游泳也是运动方式之一，但是井妈不建议用颈圈游泳哦。脖圈游泳为何不安全？1小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎；2脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的；3脖圈容易压迫气管；4最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克!再来看看崔神是怎么看游泳这个问题的？@崔玉涛：是否可让婴幼儿游泳？任何年龄孩子都可游泳。游泳只是一种普通运动，不比趴着更利于婴幼儿运动功能的发育。趴着时，孩子可根据自己的情况调节运动幅度，还可休息、睡觉，而游泳只强迫孩子不停地运动。用颈圈辅助游泳；潜水刺激协调能力的发育，应都是噱头。大人抱着、托着孩子游泳即可。
这是哈友小井妈得原创文章，欢迎关注她得微信公众号：井妈成长记 (jingmachengzhangji).如果你也有原创文章，请发给哈爸lulai2007@163.com
经典绘本
回复“a”查看以下五个经典绘本：《是谁嗯嗯在我的头上》｜《点》｜《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》｜《犟龟》｜《打瞌睡的房子》
回复“b”查看以下五个经典绘本：《大为，不可以》｜《我爸爸》《我妈妈》｜《爷爷一定有办法》｜《猜猜我有多爱你》
如果你想看哪个绘本，请回复：我要看“书名”。我尽量在网上找来分享给大家。
经典绘本
在支离破碎的时代，让我们一起守望家庭
微信号：jingdianhuiben
http://www.duyihua.cn
返回 经典绘本 返回首页 返回百拇医药