你生命中有什么盲点？
2015/7/17 经典绘本
哈爸的话这是我在大V妈妈QQ直播群里的分享。以前多是分享绘本，慢慢地比较像工作，读大人的书也是我的兴趣所在。 今天给大家分享一下李开复老师的《向死而生:我修的死亡学分》。我原来多是和大家分享绘本。非常高兴有机会和大家分享大人读的书。
这本书是我和《弟弟最后的日子》、《此生未完成：一个母亲、妻子、女儿的生命日记》一起买的。主人公都是得了癌症的人。有话说：“人之将死，其言也善。”这话我是相信的。
我自己也思考过死亡的问题，我前些天在国家会议中心分享的时候也说，我几年前一度思考这个问题，思考得死去活来，后来就仿佛得了新生一样。我觉得“死亡”是一个非常重大的问题，是人之所以为人必须思考的。孔子说：未知生焉知死。
但“未知死，焉知死”也是常有的说话，尤其是基督教国家，李开复老师这本书里有一篇文章的标题就是这个。我们往往觉得死很遥远，或者有忌讳，就不去思考。其实思考死亡，对人怎么生，也就是怎么活着是很有助益。最起码可以让我们比较清醒地知道自己要什么，想成为怎样的人，做什么事。
最简单思考死亡的方法就是：我的墓志铭是什么？也就是，你希望别人尤其是自己怎么给自己盖棺定论。然后你活着的时候就朝着这个目标前进。当然，一个人想的墓志铭会随着时间可能会有所变动。
李开复老师在这本书的《审视墓志铭》就公布了他两个时间段的墓志铭。他反思他此前的墓志铭都是一种欲望，一种“求”，是和名利挂钩的。然后他就说：“因病觉悟后，我不再在乎这些。我不认为再过50年，这个世界还会有人记得我!我也不在乎是不是还有人记得我，因为那都不重要了。我现在最在意的是，我能否让身边的人感受到我的温暖、善意。”
然后他就不再更新他的墓志铭了，从他的“墓志铭情结”里解脱出来。其实他是试图从名利中解脱出来。我赞同人应该从名利中解脱出来，但觉得应该借着思考自己的墓志铭怎么写。
这里其实就透露出李开复老师的死亡观，是一种人死如灯灭、一死百了，死了就不存在了的死亡观。这与我的死亡观是不同的。我后面也会说，虽然李开复老师通过癌症，扫除了他生命中的盲点，比如身体的健康、家人的重要等等，但是我以为他还有盲点，就是忽视了永恒的灵魂。
我说的“永恒”不是一个形容词，不是像爱情里的“海枯石烂”“海誓山盟”之类的形容词。我说的是，灵魂是永远存在的。关于灵魂，这个我先不多说，后面有机会再论。
先说李开复老师对健康、家人的感悟。这给了因为创业而忙碌的我很大启发和提醒，也让我看到了我自己的盲点，让我去思考我自己的价值观。所以我很愿意把这本书推荐给大家，只顾孩子的妈妈，尤其是只顾追求事业的男人们。
在他的序言里说，他自己从没想过出版《向死而生》这样一本书。之所以出了，是因为他得了癌症，淋巴癌第四期。
在得癌症之前，李开复老师的事业一帆风顺，在苹果、微软及谷歌都担任过华人的最高层职务，被美国《时代杂志》评选为年度百大风云人物，创办创新工场，有数千万的微博粉丝，是许多年轻人心目中的“青年导师”。
他说他“在人生的路上，学到了很多，也得到了很多。”但得了癌症之后，他才想到：“显然我学得还不够，生命还想教我更多的功课。”
癌症迫使他放下热爱的工作，让一直在追求效率的他停了下来，有一段他的人生计划里不曾有过的“假期”。在这个假期里，他开始修死亡学会，在思考生命想要教给他哪些功课。这本书就是他的作业。
借这本《向死而生》，李开复老师想告诉大家他在病中的体悟：这段期间我深刻感受到身心的痛苦及家人无尽的爱，让我懂得分辨真正有意义、值得我奋力去追求的是什么。这段意外之旅还让我看到自己过往的盲点……我更真切地知道，生命该怎么过才是最圆满的。
如果借一本几十块钱的书，而不是通过得一次癌症或者别的什么患难，就能够学习生命中重要的功课，我觉得是超值的事情。李开复老师是在癌症面前停下来学习，我们是在一本书面前停下来学习。但不管怎么样，都要停下来。
这是一本论及价值观的书，所谓价值，简单的理解就是你觉得什么有价值什么没有价值，哪个更有价值哪个更没有价值。在这本书的封底有一句话：生命的无常让我学会分辨有限的时光里孰轻孰重。这其实就是价值观。
我们需要一个契机，让我们意识到生命的无常，时光的有限，然后才会去思考和分辨孰轻孰重。对李开复老师来说，是癌症。对现在的我们来说，就是这本书。
李开复老师说：我在病中经历了前所未有的身心煎熬，除了化疗副作用带来的痛苦，更多的痛苦则来自对自己过去的许多信念、价值观产生了动摇，开始深刻思考自己到底为什么而活。
我们可以一起来思考自己到底为什么而活吗？我们现在社会所倡导、流行的价值观是非常单一的。在学校里，好学生的标准就是分数高。在社会上，成功人士的标准就是有钱有名。
李开复老师也说：“我为年轻人稍感担忧的是，因为社会的价值观太单一，这让他们容易眩惑于媒体吹捧的功成名就或是金钱物质的表象。” 我们每个人都身处其中，要从这种表象中脱离出来是不容易的事情。
连李开复老师自己也不另外，得了癌症之后他才意识到：“多年来，名利的浮涨让我不知不觉间偏离了轴心，以致迷眩其中，付出了沉重的代价而不自知。”
他在接受第一财经日报回答记者时说：“我觉得我的价值观以前比较单一，看重事业和影响力方面，以理工科的思维来量化一切，微博有了多少粉丝、发了几条微博、投资了多少案子……其实人非常渺小，用这种客观的方法去衡量，一定是狭窄、不完整的。”
“这场生死大病开启了我的智慧，我依旧会尽力投身工作，让世界更好；但我更真切地知道，生命该怎么过才是最圆满的。”“现在的我仍和过去一样热爱工作，但我学会了放下偏执，更平衡地满足每个方面：每周一定要和家人固定聚餐、陪母亲打牌，并且继续保持运动，注意饮食、睡眠、压力的均衡；保证每天睡足七个半小时，每周有四个小时的运动时间。有人需要我帮忙，我不会再计较……”
这本书一共有五章，“与死亡交手”的李开复老师在“病中感悟”什么是“最有价值的人生”，除了继续热爱工作外，他用第四、五两个整章的内容来说“健康”和“家人”。
关于工作，这本书里李开复老师没有主要论及，主要的观点是有的，就是找到自己热爱的事情。怎么能找到呢？他说要花时间去思考。在他别的书里，应该是在《做最好的自己》一书他论道怎么找到自己热爱的工作，就是不断试错。不断试错的过程就是找到自己兴趣、自己所爱的过程。
“健康”和“家人”比较是李开复老师原来的盲点。一个得了病的人，一个行之将死的人，念兹在兹的是健康和家人。
关于健康，李开复老师主要写了“四个八十分自我管理法则”。这是台湾的郑慧正医生提出的。关于健康的四件大事是：饮食、运动、睡眠、减压。郑医生对李开复老师说：“不必要求每一项都做到一百分，那不可能，而且会增加很多压力。”这四方面，可以根据自己的生活习惯、环境条件，找出自己可行之处或困难之处，调整互补平衡，只求八十分就好。
关于睡眠。
李开复老师有“铁人”称号，因为不论半夜或清晨，他随时都回复电子邮件。而这其实是用惨重的健康代价换来的：他通常一天要喝六七杯咖啡，有一天甚至吃了十几颗开咖啡因药丸，相当于三十杯咖啡。为了健康，他给自己的第一项承诺就是好好睡觉，首先做的就是戒掉安眠药，现在喝咖啡也成为享受，而不是提神。
他摘录了台湾辅仁大学心理系助理教授陈建铭在《给工作忙碌者的睡眠建议》一文中分析的七中形成睡眠规律的办法：
1.维持生物钟，固定作息时间。2.规律运动。3.睡前降低亮度，起床后照射日光。4.睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品。5.不以酒助眠。6。谨慎使用安眠药。7.每晚维持舒适的睡眠情境。
李开复老师自己也总结了“五个优质睡眠诀窍”：
1.睡前不要安排费时费力的工作。2.设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。3.记录每天睡觉和起床的时间，养成健康的睡眠习惯。4.不要因为失眠而感到压力大，放松最好。5.睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。
关于饮食。
李开复老师说到“四个足够”：没有什么东西绝对不能吃，但要遵行四个“足够”——足够杂、足够粗、足够素、足够天然。然后也特别听到他跟陈乐卿学做健康果蔬汁：
功效：每天一杯可以减肥、通便、排毒、增加免疫力。
材料：苹果、胡萝卜、香蕉、柠檬、奇异果、甜菜根、芹菜、黄瓜、菠萝、新鲜蔬菜、亚麻籽等。
提示：蔬菜先烫过，以防农药残留。有些需要用榨汁机(以免果汁太稠)。
如果当早饭，也可以增加五谷米、麦片等高纤维的淀粉类食材。
他还强调要相信身体给的信号，不管是感觉饥饱还是有睡意、有便意，都不该忽略它。“现在哪怕开会开到一半，只要自然召唤，我都会像小学生一样举手告退。”
关于运动。
很多人可能和李开复老师一样，会觉得运动是“浪费时间”。实际却不是这样。运动应该没有什么技巧，我们可能要改变的是，对运动的认识。运动不仅可以让人更加健康，更是活力的源泉。
因为身体出了问题，李开复老师不得不运动后，在运动时都会先设定主题，然后在运动的时候思考，不让脑袋有丝毫的空闲时间。后来就发现，脑袋不空，身体就无法真正放松。然后他就试着不去想，专注于感觉自己的身体，他就体验到放松的感觉，也会在路途中发现许多美好的食物。
一周运动两到四次，不管是散步、爬山还是跑步。
关于减压。
这个最近比较火，现代人压力都很大，大V店上的《秘密花园》两周的时间卖了近三万本，被称为减压神器。李开复关于减压也有一些建议：1.自我心理建设、用正面的语气说话；2.多做让自己快乐的事；3.多接触正面的思想、正能量的朋友；4.有幽默感。
在书的最后，也就是第五部分，李开复老师压轴写家人：写已过世的父亲、年迈的母亲、写兄弟姐妹、写她的妻子、写他的大小女儿。洋洋洒洒，充满真情。尤其是看到他写他妻子《古之真人》。我就想，这是一个十足的炫妻狂。
或许每一个男人都是炫妻狂，只是没有契机来表达，或者不善于表达。“正因为有了她的慧心巧手作为后盾，我才能够在人生的前半毫无后顾之忧地挥鞭驰骋在事业的疆场上。”
李开复老师说：虽然1983年刚和妻子认识不久，他就觉得她给了他一种强烈的安定感，“我知道她将是我一生最稳固的轴心力量。”这也是哼妈给我的感觉。
李开复老师说他妻子先玲是他最珍贵的资产，像天使一样，只要她在身边，一切都安定，“成为我这一辈子仰赖的贤内助”，“虽然真实生活里我从来没有亲后对她说，但午夜梦回，我觉得，如果不是她守护着我，我大概也没有办法守护我自己……谢谢你!我爱你!”我也要说，哼，谢谢你!我爱你!
关于老人、兄妹、孩子，李开复老师都写得很好，是叙事，我就无法一一总结，那样会显得很干巴巴，而无法真正感染人、打动人。所以最好还是买书自己看。
到这里，这本书基本介绍完了。我前面也提到“灵魂”，我觉得这也是李开复老师的一个盲点，是我们很多很多人的盲点，以为人是没有灵魂的，灵魂是不需要安顿的。当然，这是对李开复老师的苛求，没有人能在一本书里写到所有东西。
所以，我现在说的，只是应和我这次分享的主题《扫除生命盲点 让人生更圆满》。有热爱的工作，有亲爱的家人，有健康的身体，有喜乐的灵魂，这样的人生应该是更圆满的。
不能因为灵魂看不到，就认为灵魂不存在。“灵魂”这两个字存在是理由的。李开复老师其实敏冥冥之中也感受到灵魂。比如他说：我过去其实都领悟了(不需要和别人竞赛，你竞赛的对象是自己)，但在灵魂深处，我的竞争之新并没有完全褪去。
“生病的经历告诉我：世界的奥妙不可以轻易评估。”因为他是科学家，原来喜欢用科学评估一切。“人生在世，无论理性、干洗功能，我们所能知、能见、能感的实在是太少了。”“人类对身体的奥秘到现在可能有99%都还是搞不懂，没办法用既有的科学只是来解释。”
关于灵魂，我不好也没有能力在这里说太多，我只是相信，人是由身体和灵魂构成的。我相信人有灵魂。
最后，再分享书里面的两段话：
“这次生病并不是我第一次体会到这些道理，但是我第一次发现，其实我们非常脆弱，只要稍稍把追求世俗价值里的名利当作自己的人生目标，你真正想做的事往往就被蒙蔽了。我们应该花更多的精力，挖掘自己内心真正想成为什么样的人、做什么样的事，然后守住初心，不受诱惑地尽力去实践。我想这样的人生才会圆满。没有遗憾。”
真的，我们都很渺小和脆弱，很容易被蒙蔽，即使有一些警示也不容易清醒。“我长期睡不好、通风、便秘，还患了几次带状孢疹。这些警示都太微弱了，无法撼动我那越来越强大的信念；人说‘不到黄河心不死’，狂心难歇，最后身体只好用一场大病来警告我。”
李开复老师的这本书，对我来说，是一次温馨的提示，希望我能够接受到这样的提示，以便思考自己生命的盲点是什么，并行出更圆满的人生。我也希望大家能够接受到这样温馨的提示，而不是等“一场大病”才幡然醒悟。
你生命中有什么盲点？谢谢大家!
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