【家易尊享】坚持一个月让你的膝盖年轻10岁
2015/4/27 陆家易健康

    

     很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

    

     这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

     你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

    

     一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁!

    

     如果你身边有膝盖受伤的朋友，请告诉给他们吧!让更多的人可以更好的生活!!

     【关于我们】陆家易养生堂ID：gjkdsj(长按屏幕复制添加即可)

     每天推送简单好学的养生、保健知识，感恩生命，修炼健康，做健康文化的传播者!

    http://www.duyihua.cn
返回 陆家易健康 返回首页 返回百拇医药