《家易健康·中医养生》第二天精彩课程
2015/5/2 陆家易健康

    

     5月2日，《家易健康·中医养生》迎来第二天的课程。今天中医养生专家、国家一级营养师马亚妮老师给学员们讲授了经络养生、营养养生等方面的知识。

    

     马老师指出，经络是经脉与络脉的总称，是周身气血运行的通道，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各个部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。马老师还指出，经络养生是中医养生核心部分之一，也是比较难掌握的，提醒学员打起十二分的精神来学习。为此，马老师将人体的经脉的相关知识：经络的概念，经络系统的组成，经脉的走向、交接、分布规律、表里关系，十二经脉的大致循行规律、经络的生理功能等传授给学员。为了加强大家对经脉位置、分布规律、表里关系及走向的记忆，马老师引导学员通过身体动作及口诀“手之三阴胸走手，手之三阳手外头。足之三阳头外足，足之三阴足内走”来记忆，学员们还将手指对应经脉画在纸上以加深印象。

    

     营养是健康之本，没有营养就没有健康，营养不良或“营养过剩”就会疾病丛生。那么，人体的营养又有哪几大类？每一大类又分成哪些内容？营养之间如何转化？缺失不同的营养又会有什么症状呢？如何通过观察别人身体的症状结合课本(马老师主编的中医养生指导类书)来提供膳食指南呢？如何做到营养平衡来使身体能量供给处于最佳状态呢？马老师都作了详细的分享，马老师还结合日常生活中常见的病症及缺失的营养作了分享。学员们受益匪浅。

    

     明天学员们又能学到哪里方面的知识呢？我们一起期待吧!

     很多朋友关心陆家易健康的课程安排，我们的课程信息内容及时发布在微博@陆家易养生、微信“陆家易健康gjkdsj”和网站www.24tk.org官方网站上，欢迎查询。

    

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