【酵素课堂】每天一杯酵素,健康就这么简单!
2015/6/28 陆家易健康
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问:如何每天都收到这么好的文章呢?
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酵素是一种功能性的食品,是数百种水果经过一年时间特殊发酵而成,帮助人消化吸收和新陈代谢。虽然不是药物,没有硬性的用法用量。但是我们可以根据自身的健康状况和需求来饮用,可以达到事半功倍的效果。
1.普通排毒的人
酵素最重要的功效之一排毒素,最佳时间晚上8-10点,可以排肠毒清宿便。睡觉期间,可以给肠道足够休整的时间,有益菌和纤维可以促进肠道蠕动,使沉积多年的宿便脱落。同时酵素有助于深度睡眠,经过一晚上休息,第二天早上可以直接上卫生间,排出体内垃圾,精力旺盛,身体轻松。
2.需要减肥的人
需要在晚饭后三四个小时后空腹服用的,排宿便的同时,酵素中的脂肪分解酶在空腹状态更有利于工作,当然平时饮食尽量清淡,不能再暴饮暴食,否则输入大于输出,酵素也无回天之力的。关注健康,关注陆家易微信gjkdsj科学研究深海藻类有利于减脂塑身、减糖、改善新陈代谢增强疫力的。在原材料丰富的同时尽可能选择添加藻类的酵素,可以取得更好的效果的。
3.肠胃功能不好的人
肠胃不好的,建议饭后半小时以后再服用,以避免酵素刺激肠胃,但要避免刚吃饱服用,刚吃饱体内温度较高会影响酵素活性。酵素中的有益菌和消化酶,促进食物的分解吸收,同时调理肠胃功能,改善消化不良、吸收不好、便秘等症状的。
4.酵素属于功能性食品
不会影响和干挠药物的吸收,服用酵素和吃药的时间最好间隔一小时。
5.服用酵素会出现好转反应
关注健康,关注陆家易微信gjkdsj很多人在服用酵素的过程中会出现好转好反应,身体不适重复出现,甚至有时会加重,这正是酵素排毒素、调理身体一个必经过程。此时需要做的是继续服用酵素,经过一个周期的调理,身体素质一定会有一个质的飞跃。
服用酵素期间注意事项:
请多饮水,食用蔬果,充足睡眠,适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可;服用酵素期间,如果身体产生明显不适,可减量减次服用,或放饭后一小时服用,甚至可暂停使用,待不适消失后,再坚持服用,千万不要放弃;服用效果明显,短则数日,长则1-3月(视病程、病疾而情况不一)。
最后服用酵素后,日常需要补充足够水分助毒素的排出。平时喜欢以茶和饮料代替白开水的人,尽量改为以白开水为主,否则不利于排毒,有的人甚至会引起便秘的。
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