【酵素课堂】每天一杯酵素，健康就这么简单！
2015/6/28 陆家易健康

    

     问：如何每天都收到这么好的文章呢？

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     酵素是一种功能性的食品，是数百种水果经过一年时间特殊发酵而成，帮助人消化吸收和新陈代谢。虽然不是药物，没有硬性的用法用量。但是我们可以根据自身的健康状况和需求来饮用，可以达到事半功倍的效果。

     1.普通排毒的人

     酵素最重要的功效之一排毒素，最佳时间晚上8-10点，可以排肠毒清宿便。睡觉期间，可以给肠道足够休整的时间，有益菌和纤维可以促进肠道蠕动，使沉积多年的宿便脱落。同时酵素有助于深度睡眠，经过一晚上休息，第二天早上可以直接上卫生间，排出体内垃圾，精力旺盛，身体轻松。

     2.需要减肥的人

     需要在晚饭后三四个小时后空腹服用的，排宿便的同时，酵素中的脂肪分解酶在空腹状态更有利于工作，当然平时饮食尽量清淡，不能再暴饮暴食，否则输入大于输出，酵素也无回天之力的。关注健康，关注陆家易微信gjkdsj科学研究深海藻类有利于减脂塑身、减糖、改善新陈代谢增强疫力的。在原材料丰富的同时尽可能选择添加藻类的酵素，可以取得更好的效果的。

     3.肠胃功能不好的人

     肠胃不好的，建议饭后半小时以后再服用，以避免酵素刺激肠胃，但要避免刚吃饱服用，刚吃饱体内温度较高会影响酵素活性。酵素中的有益菌和消化酶，促进食物的分解吸收，同时调理肠胃功能，改善消化不良、吸收不好、便秘等症状的。

     4.酵素属于功能性食品

     不会影响和干挠药物的吸收，服用酵素和吃药的时间最好间隔一小时。

     5.服用酵素会出现好转反应

     关注健康，关注陆家易微信gjkdsj很多人在服用酵素的过程中会出现好转好反应，身体不适重复出现，甚至有时会加重，这正是酵素排毒素、调理身体一个必经过程。此时需要做的是继续服用酵素，经过一个周期的调理，身体素质一定会有一个质的飞跃。

     服用酵素期间注意事项：

     请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可;服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃;服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视病程、病疾而情况不一)。

     最后服用酵素后，日常需要补充足够水分助毒素的排出。平时喜欢以茶和饮料代替白开水的人，尽量改为以白开水为主，否则不利于排毒，有的人甚至会引起便秘的。

    

    

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